現(xiàn)代社會抽煙的人時越來越多，而且還有年輕化的趨勢，很多沒成年或者剛成年的人就開始抽煙，抽煙會使我們的牙齒變黃，那么抽煙牙齒變黃怎么變白呢，抽煙的危害有哪些呢，抽煙頭暈是怎么回事，下面就讓我們來了解一下。

　　抽煙有害健康，這大家都是知道的，不但有害健康，還會使我們的牙齒變的發(fā)黃，難看。

　　一口黃牙很影響形象，那么抽煙牙齒黃怎么變白呢?戒掉煙癮是第一要務(wù)，若是無法戒煙，下面教你抽煙男人必學(xué)的13個黃牙美白法!

　　抽煙為什么會讓牙齒變黃呢?這是因為煙的成分中含有尼古丁、煙焦油等物質(zhì)，無法在水中溶解，所以會積累在牙齒上。

　　專家還指出，刷牙雖然可以祛除污垢，但是長期附著的臟物，靠刷牙還是比較難以祛除的，所以需要我們能夠戒煙。

　　如果戒煙困難，又想擁有一口潔白健康的牙齒，就得善待牙齒，應(yīng)該更加重視日常的口腔清潔，平常吃過食物要及時刷牙，學(xué)會使用牙線，徹底清除牙縫內(nèi)的食物殘渣及菌斑，吸煙后立即漱口。抽煙牙齒黃怎么變白呢?下面教你13招，黃牙美白不再遙遠(yuǎn)!

　　抽煙牙齒黃怎么變白

　　1、小蘇打刷牙

　　刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達(dá)，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。

　　小蘇打可以食用，但卻是堿性物質(zhì)，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學(xué)角度有理論支持，但還是建議大家不要總是采用，攝入過量的堿對身體內(nèi)部平衡不好。

　　2、多喝綠茶

　　綠茶中含有單寧酸的物質(zhì)，可以防止細(xì)菌粘在我們的牙齒之上，從而防止我們打牙齒變黃，還可以防口臭。

　　綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質(zhì)損傷。

　　3、勤刷牙和使用牙線

　　防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習(xí)慣，可以長久保持你的牙齒不變色。

　　4、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變黃。

　　專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，幫助美白牙齒。

　　滿嘴黃牙是對長期抽煙男性的形容，滿口的黃牙不但影響外觀，抽煙造成的煙斑還會加速牙菌斑的形成，牙齒的美白變得尤為重要。

　　不僅僅是抽煙的男性，飲茶和咖啡也同樣容易使牙齒染色，下面給大家介紹幾個給黃牙美白的小靚照，請各位笑納吧!

　　借助牙粉

　　現(xiàn)在市面上有很多牙粉銷售，可以試著買回家使用，使用一個星期之后察看是否有明顯的效果。如果你自身牙的顏色就屬于偏黃的話，可能就要到各牙醫(yī)診所請求協(xié)助。