導(dǎo)致現(xiàn)代年輕人氣血不足的原因有很多，小編在此就為大家總結(jié)幾種常見的誤區(qū)，希望大家“有則改之，無(wú)則加冕”。

　　消化不良導(dǎo)致氣血不足。在中醫(yī)看來(lái)，“脾胃是氣血生化之源”，脾胃出現(xiàn)了問題就會(huì)導(dǎo)致身體氣血不足。對(duì)于很多女性朋友而言，減肥節(jié)食就很有可能導(dǎo)致身體氣血不足。一般還會(huì)出現(xiàn)面色蒼白，有時(shí)伴有口唇、眼瞼發(fā)白，心慌氣短，頭昏失眠，月經(jīng)量少等明顯貧血癥狀。

　　睡眠不足導(dǎo)致氣血不足。長(zhǎng)期生活作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常做一只“夜貓子”。夜晚不僅是身體的排毒時(shí)間，還是機(jī)體恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)間。長(zhǎng)期熬夜，身體沒有足夠的時(shí)間恢復(fù)元?dú)?，也就?huì)沒有時(shí)間恢復(fù)精血，很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致氣血不足。日常生活中的運(yùn)動(dòng)量過少，血液流動(dòng)不暢通，導(dǎo)致血管變窄，那么氣血生成的道路就會(huì)受到阻礙，終將會(huì)會(huì)導(dǎo)致氣血不足現(xiàn)象的出現(xiàn)。特別是長(zhǎng)期坐在電腦前工作的朋友們，一定要保證每天的運(yùn)動(dòng)量，這樣才能促進(jìn)體內(nèi)血液的流動(dòng)，將多余費(fèi)血及時(shí)排除，給全身各處保持新鮮的血液。

　　2、用手過度

　　手腕出現(xiàn)腱鞘炎的原因還包括長(zhǎng)期用手過度。手指經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，例如：打字、做工等，頻繁做伸屈動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)期以往就會(huì)積勞傷筋。

　　屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復(fù)摩擦擠壓，或者是長(zhǎng)期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發(fā)生局部充血、水腫等驗(yàn)證現(xiàn)象。

　　此外小編想要特別強(qiáng)調(diào)的是，長(zhǎng)期握筆的朋友們一定要注意自己的握筆姿勢(shì)，因?yàn)閷懽制鋵?shí)也是“體力活”，姿勢(shì)不對(duì)照樣會(huì)導(dǎo)致手部骨節(jié)發(fā)炎。正確的用筆姿勢(shì)我們?cè)谛W(xué)的時(shí)候就被老師逐一糾正過了，這并不是壞習(xí)慣那么簡(jiǎn)單的概念，這是一種將會(huì)導(dǎo)致手部致殘的錯(cuò)誤行為。