相信每一個(gè)女人都不希望自己衰老下去，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老是必然的，那么我們?cè)撊绾伪３肿约旱哪贻p呢?一般女性從25歲之后就應(yīng)該學(xué)會(huì)保養(yǎng)，因?yàn)檫@時(shí)候的皮膚開(kāi)始出現(xiàn)松弛皺紋增加，今天三九養(yǎng)生堂教大家按摩，讓你保持青春永不老。

　　我們的身體是存在很多的穴位的，有的穴位就具有養(yǎng)生保健的功效，可以延緩人體的衰老，而我們經(jīng)常的按摩也會(huì)對(duì)我們的皮膚起到一定的保養(yǎng)作用。

　　陽(yáng)谷穴堪稱(chēng)我們?nèi)梭w的一個(gè)"不老穴"。之所以有此美名，在于經(jīng)常按摩陽(yáng)谷穴可以起到促進(jìn)新陳代謝、協(xié)調(diào)臟腑功能、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用。而且，對(duì)于老年人常見(jiàn)的肩臂酸痛、視力減退、腰腿痛等多種不適，都可以通過(guò)按摩陽(yáng)谷穴起到一定的緩解作用。

　　陽(yáng)谷穴位于手腕尺側(cè)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。

　　按摩時(shí)，兩手屈肘于胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè)，拇指指端放在陽(yáng)谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然后再用拇指指腹按揉陽(yáng)谷穴1分鐘。兩手交替進(jìn)行。用于保健按摩時(shí)力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見(jiàn)病，則力度可以適當(dāng)加大。按摩時(shí)講究心情平和，要堅(jiān)持不懈，有助于抗衰老、助延年。

　　另外，按摩陽(yáng)谷穴還有降血壓的效果。陽(yáng)谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴，具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。

　　陽(yáng)谷穴是一個(gè)增強(qiáng)人體免疫功能的穴位，我們平時(shí)可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對(duì)卡住手腕，同時(shí)緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡(jiǎn)單方便。

　　女性常搓10大部位令青春永駐

　　今天，小編就教大家10個(gè)簡(jiǎn)單易懂的動(dòng)作，常搓身體的這10大部位，能夠幫助您延緩衰老，留住豆蔻年華!

　　一、常搓手部

　　雙手合十，先對(duì)搓手掌50下，然后反過(guò)來(lái)再對(duì)搓手背50下。有專(zhuān)家表明：經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦及全身的興奮樞紐，同時(shí)增加雙手的柔韌性和靈活性，可以延緩雙手的衰老，經(jīng)常把手拿出來(lái)搓一搓，活血祛寒、對(duì)健康非常有益處，使您在預(yù)防衰老的同時(shí)更加健康長(zhǎng)壽。

　　二、常搓鼻部

　　用雙手的中指或食指輕輕搓揉鼻梁的兩側(cè)，如此上下反復(fù)，經(jīng)常搓揉可令鼻腔通暢、不堵塞，長(zhǎng)期堅(jiān)持更能起到預(yù)防感冒和鼻部炎癥的作用。

　　三、常搓額頭

　　從左向右順時(shí)針搓揉額頭50下，再?gòu)挠蚁蜃竽鏁r(shí)針搓揉額頭50下。閑暇之余，經(jīng)常搓揉額頭可令大腦格外清醒、思維更加靈活，讓自己變得更加聰慧，同時(shí)還可以延緩額部皺紋的產(chǎn)生。