第三步：用整個手掌的力量撐起額頭，由下向上推;再用手掌由內(nèi)向外呈曲線型推按。以上連貫動作重復(fù)3次;后，用指腹按壓太陽穴約5秒。

　　第四步：利用手掌下方位置的力量，沿下巴向耳朵部位移動;按壓耳后淋巴結(jié)位置數(shù)秒;從耳后繼續(xù)推按至鎖骨處。以上連貫動作重復(fù)3次。

　　手法操作的基本要求

　　1.保持動作和力量連貫性。

　　2.掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力。

　　3.均勻：操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。

　　生活中保養(yǎng)臉部皮膚的方法

　　卸妝。愛美的女性朋友每天都會美美的化個妝出門，各種各樣的化妝品如果不卸干凈，肯定會對我們的皮膚造成傷害，因此每天晚上都要用卸妝水把妝卸干凈，特別是眼部和唇部，要用專門的卸妝水。然后再用潔面乳清洗面部。

　　潔面。每天早上也要用潔面乳清潔臉部，夜間肌膚也會有許多的死皮，也會有一些分泌物，光用清水是洗不掉的，所以要用潔面乳來清洗才行。

　　補(bǔ)水。不要用含有美白成分的護(hù)膚品，美白的用多了會有損健康。多用補(bǔ)水的護(hù)膚品，隨時準(zhǔn)備一個補(bǔ)水噴霧，清潔臉部之后，及時用噴霧進(jìn)行補(bǔ)水。這樣就能讓皮膚看起來濕潤、細(xì)嫩。

　　注意飲食。平常多吃清淡的食物，少吃辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜、水果，芝麻及豆類食物，冬天多吃動物內(nèi)臟，少吃甜食，不飲酒、不抽煙。

　　堅(jiān)持鍛煉。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，經(jīng)常用冷水洗臉，增強(qiáng)皮膚對不同環(huán)境的適應(yīng)能力。經(jīng)常鍛煉，也能保持樂觀、積極的精神狀態(tài)，這樣會讓女性從內(nèi)到外都散發(fā)出一種健康向上的青春活力。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于淋巴排毒的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道淋巴排毒的作用了吧，淋巴可以幫助我們清除臉頸部的毒素，讓我們的毒素通通排干凈，同時加上臉部淋巴的按摩，這樣排毒的效果更好，不做“黑臉神”。