腋窩

　　勤洗澡、常換衣

　　腋窩是人體微生物的另一大聚集地，藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10億～100億個(gè)。腋窩處皮膚皺褶多，汗腺發(fā)達(dá)。汗水本來(lái)沒有異味，但皮膚分泌的脂肪酸會(huì)滋養(yǎng)棒狀菌群，繁殖大量細(xì)菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。

　　專家建議：腋窩如果經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，容易引起濕疹等皮膚病。所以要勤洗澡，常換衣，內(nèi)衣好選擇棉麻質(zhì)衣物。

　　外陰

　　每天溫水清潔

　　同腋窩一樣，外陰也屬于人體的摩擦部位，皮膚褶皺多、密閉，并且自身還有很多分泌物，外陰部富含的皮脂、汗液、皮屑等對(duì)于細(xì)菌來(lái)說(shuō)也是豐盛的美餐。如果不注意衛(wèi)生，很容易造成生殖系統(tǒng)疾病，或者濕疹、股癬等皮膚病。

　　專家建議：外陰有自潔功能，但是每天好用溫水清洗外陰，不要穿過(guò)于緊身不透氣的衣服，內(nèi)衣要經(jīng)常更換。

　　腸道

　　喝點(diǎn)酸奶揉揉腹

　　作為人體內(nèi)的消化工廠，人體腸道里有著豐富的食物殘?jiān)甜B(yǎng)著大概有幾百種、幾百兆的細(xì)菌。如果把腸道里的細(xì)菌連接起來(lái)它的長(zhǎng)度能繞地球兩周半。

　　專家建議：要想保護(hù)腸道，首先不能吃不衛(wèi)生的、過(guò)冷或辛辣的食物。另外，可以每天喝杯酸奶，補(bǔ)充對(duì)腸道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子，讓腸道運(yùn)動(dòng)起來(lái)，可促進(jìn)排毒。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道了我們?nèi)菀缀鲆暤倪@幾個(gè)衛(wèi)生死角了吧，原來(lái)我們忽視了那么多的問(wèn)題，以后可得注意了，這些身體部位潛藏的危害太大了，這些大家都記住了嗎?