走在路上，騎著車子都會看到路上有一堆的低頭族，這些人手拿數(shù)碼產(chǎn)品在那一直在玩，有時候過馬路都不抬頭，這真的是太危險了，對眼睛的傷害也是非常大的，那么我們該如何好我們的眼睛呢?下面小編教大家3招法寶。

　　眼睛是我們看世界的窗口，眼睛出現(xiàn)問題那就意味著我們的世界也就被關(guān)閉了，那么我們該如何保護好我們的眼睛呢?

　　低頭族是指無論何時何地，作“低頭看屏幕”狀，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿的人。他們低著頭是一種共同的特征，他們的視線和智能手機，相互交感直至難分難解。

　　北京同仁醫(yī)院眼科專家宋維賢介紹說，有某研究生常常宅于宿舍看藍光影片，右眼總感覺矇了一層紗，就醫(yī)后發(fā)現(xiàn)患有視網(wǎng)膜前膜病癥。

　　近有一個孕婦因為長時間的玩平板電腦和手機，經(jīng)過一段時間之后發(fā)現(xiàn)自己的右眼已經(jīng)是開始模糊了。

　　某小學生放假在家，每天使用電腦超過4小時，兩個月后近視度數(shù)增加破百……這一切近在眼前的真實案例都警醒低頭族要注意護眼。

　　護眼第一招：減少面對熒幕的時間，注意勞逸結(jié)合

　　宋維賢表示，如果把人眼比作一臺精密的相機，那么眼睛內(nèi)部用以控制收縮和實現(xiàn)對焦功能的睫狀肌就有如鏡頭。

　　當一個人長時間的盯著一個屏幕的時候，原本像變焦鏡頭的睫狀肌會變成定焦，一旦人眼離開熒幕轉(zhuǎn)看遠處時無法變焦，就會立刻感到自己的視力比平常模糊，并且增加假性近視的機會。