關(guān)節(jié)炎大家都知道對(duì)吧，很多人都知道一般在老年人的身上發(fā)生的概率是比較高的，引起關(guān)節(jié)炎的原因有很多，你知道是哪些嗎?尤其是對(duì)于一些女性朋友更是要好關(guān)節(jié)的預(yù)防，你知道嗎這樣睡覺(jué)也是會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的哦!

　　關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)主要是因?yàn)槭艿搅艘恍╋L(fēng)寒的影響，進(jìn)而導(dǎo)致一些類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　女性還可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致心腦血管、消化道疾病的發(fā)作。

　　床具靠墻放還有另外的隱患，如果墻壁另一邊是鄰居家，他們又在墻壁背后放置了電視或者電腦，就要遭受輻射的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)椋娨暀C(jī)或電腦以背后的輻射強(qiáng)。據(jù)有關(guān)研究人員測(cè)試，顯像管電視后面的輻射非常強(qiáng)，隔著10厘米厚的墻壁還有0.9μT，大大超過(guò)安全范圍。所以，床具佳的擺放位置應(yīng)是床頭不要靠和鄰居相隔的墻壁，距離周?chē)膲ΡM量保持20厘米以上。

　　女性要提早預(yù)防關(guān)節(jié)炎

　　現(xiàn)在的女性生活壓力是很大的，因?yàn)檫@些因素的出現(xiàn)導(dǎo)致了女性提早出現(xiàn)更年期的現(xiàn)象。

　　據(jù)專(zhuān)家介紹，前些年我國(guó)婦女的更年期在50歲左右，但近年來(lái)，卵巢早衰問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，很多不到30歲的女性的卵巢功能已開(kāi)始下降，尤其是年輕的母親表現(xiàn)得非常明顯。卵巢早衰除與初產(chǎn)、哺乳時(shí)間太短或完全人工喂養(yǎng)嬰兒等有關(guān)外，白領(lǐng)女性工作壓力太大也是主要原因。

　　專(zhuān)家指出，人們很容易將更年期關(guān)節(jié)炎誤以為是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。這是因?yàn)?，婦女到了45～50歲，卵巢機(jī)能逐漸減退，雌激素分泌減少，出現(xiàn)一系列癥狀，其中關(guān)節(jié)痛尤為突出，以腕、手指、肘和踝等關(guān)節(jié)受累多。

　　如果女性有更年期關(guān)節(jié)炎，除了應(yīng)用藥物治療外，可根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉。參加一些力所能及的體力活動(dòng)和體育鍛煉，以加強(qiáng)關(guān)節(jié)肌肉。如太極拳、散步等，有利于關(guān)節(jié)得到較多的營(yíng)養(yǎng)，韌帶、肌肉能維持一定的韌性、彈性，防止骨骼及關(guān)節(jié)發(fā)生退行性變。

　　預(yù)防

　　1.避免誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的環(huán)境因素

　　潮濕的環(huán)境有助于某些病原菌生長(zhǎng)，與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有一定關(guān)系。因此，平時(shí)應(yīng)注意衛(wèi)生，保持居室通風(fēng)和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外，其他環(huán)境因素如紫外線、某些化學(xué)物質(zhì)的接觸，有可能會(huì)導(dǎo)致某些易感人群產(chǎn)生異常的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致不同關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，易感人群應(yīng)避免強(qiáng)紫外線和某些化學(xué)物質(zhì)的接觸。

　　2.合理飲食，保持良好的生活方式

　　營(yíng)養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重，而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖則可誘發(fā)或加重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎，因此，科學(xué)合理的飲食是預(yù)防某些關(guān)節(jié)炎發(fā)生的措施，如減少攝入動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、禽肉、豆類(lèi)等富含嘌呤的食物，能有效預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。吸煙人群罹患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的機(jī)率明顯升高，戒煙已成為類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施之一。