一天的勞作之后美美的睡上一覺(jué)是再好不過(guò)了，所以擁有一個(gè)好的睡眠是每一個(gè)人的夢(mèng)想，但是你知道嗎?除了一個(gè)好的睡眠環(huán)境之外，一個(gè)好的睡姿也是影響睡眠的重要的因素。那么哪些壞習(xí)慣會(huì)影響你的身體健康呢?接下來(lái)就和小編一起去看一下吧!

　　我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話、打鼾以及口水等問(wèn)題，這些問(wèn)題看似很小，卻在無(wú)形中透露出我們的健康狀況。

　　流口水

　　這可能是腸胃功能虛弱，水分積存在胃和腸里，導(dǎo)致唾液過(guò)多從嘴里溢出。此外，口腔炎癥也會(huì)促進(jìn)唾液分泌，導(dǎo)致流口水;面部受涼或感冒后，可能會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)流口水的情況，這類(lèi)患者同時(shí)伴有眼睛閉合不嚴(yán)、口角歪斜等癥狀，應(yīng)及早治療。

　　如果睡著后流口水，且伴有晨起后口角歪斜或頭痛等癥狀，則意味著中風(fēng)的可能性較大，應(yīng)立即就醫(yī);動(dòng)脈硬化會(huì)造成面部肌肉松弛，加上老年人吞咽能力減弱，也會(huì)引起睡覺(jué)流口水，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。

　　打呼嚕

　　如果你的床是那種軟硬適合，并且枕頭的高度在10到12厘米，側(cè)臥睡還是打鼾的話那就要注意了，這代表著你的身體健康出了狀況了，意味著你超重或者氣管狹窄了。

　　如一旦出現(xiàn)打著打著就不喘氣了，一晚反復(fù)超過(guò)30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就可能是睡眠呼吸暫停綜合征，需要盡快治療。

　　說(shuō)夢(mèng)話

　　人成年后說(shuō)夢(mèng)話就會(huì)減少，偶爾說(shuō)夢(mèng)話并不需要擔(dān)心，可考慮是否為發(fā)高燒或使用抗抑郁藥等引起。但如果說(shuō)夢(mèng)話過(guò)于頻繁，導(dǎo)致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，就可能預(yù)示著人的精神壓力過(guò)大，情緒需要發(fā)泄。

　　半睜眼

　　睡覺(jué)時(shí)上下眼瞼之間有縫隙，可能是面神經(jīng)麻痹，或是眼部肌肉力量弱，導(dǎo)致眼睛閉合不全。如果半睜著眼睡不經(jīng)常發(fā)生，不需要擔(dān)心，但如果長(zhǎng)期半睜著眼睡覺(jué)，就需要請(qǐng)求醫(yī)生幫助。

　　姿勢(shì)利弊

　　很多人認(rèn)為睡覺(jué)就要睡得舒服，睡姿是無(wú)所謂的。下面我們就一起聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么講的吧!

　　對(duì)此北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸科醫(yī)生郭兮恒告訴記者，人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對(duì)于患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)加重疾病。同時(shí)，醫(yī)生還分別介紹了四種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)，您可以根據(jù)自己的身體狀況，選擇對(duì)應(yīng)的睡姿。