其實(shí)，我們只要多一些頸椎病的保健常識(shí)是可以預(yù)防的，通常情況下人體的頸部肌肉是處于一種緊張狀態(tài)的，伏案久坐的人們?nèi)绻扛魩资昼娔軌蚧顒?dòng)3、4分鐘，彎幾下腰都是非常有益于緩解肌肉緊張狀態(tài)的，并能降低頸椎的壓力，所以，平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)才能減少這類(lèi)癥狀發(fā)生的機(jī)會(huì)。

　　脖子長(zhǎng)痘

　　1、皮脂腺含脂肪量過(guò)多

　　還有就是含脂肪量和含水量的比值。也就是說(shuō)油脂太多不見(jiàn)得一定會(huì)長(zhǎng)青春痘，不過(guò)如果油脂多水分又少的話 長(zhǎng)痘痘的機(jī)會(huì)就大增了，這個(gè)是脖子長(zhǎng)痘痘的原因之一。

　　2、內(nèi)分泌失調(diào)所致

　　內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)很多的癥狀..常見(jiàn)的就是會(huì)起痘痘。

　　3、過(guò)敏所致

　　過(guò)敏的時(shí)候脖子上也會(huì)起痘痘的，所以要判定自己的痘痘是由于過(guò)敏引起的，還是青春痘。

　　4、遺傳導(dǎo)致

　　傳因素也會(huì)導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘痘假使你的父母都曾經(jīng)長(zhǎng)痘，那你絕對(duì)沒(méi)跑，因?yàn)槲覀兊捏w質(zhì)很大程度是由遺傳決定的。若你父母沒(méi)有長(zhǎng)痘，而你長(zhǎng)痘了，那就要注意是生活方式或飲食了。

　　5、精神狀態(tài)

　　一些不良的精神狀態(tài)，如緊張、壓抑、抑郁、憤怒等都會(huì)引起“上火”，而隨后就會(huì)在臉上或者脖子上爆發(fā)痘痘。隨著時(shí)間的增長(zhǎng)脖子上的痘痘會(huì)越來(lái)越多。