壞習(xí)慣八：節(jié)食

　　“要么瘦，要么死”、“胖子沒前途”等流傳度非常高的話語是當(dāng)今審美觀的一個折射，生活在一個以瘦為美的社會，節(jié)食減肥成了許多人的日行程之一，但是，節(jié)食過度會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入的不足，導(dǎo)致頭發(fā)無法得到生長所必須的各種養(yǎng)料，從而導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。

　　壞習(xí)慣九：換季

　　有人也許會驚詫，換季怎么會是不良的生活習(xí)慣，的確，換季不是不良的生活習(xí)慣，但在換季的時候不對頭發(fā)加以特別養(yǎng)護(hù)就很容易導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，在換季時，頭發(fā)受到的外來影響比較大，此時應(yīng)4、壓力。現(xiàn)在的生活環(huán)境競爭非常激烈，所以，人們的精神壓力也相應(yīng)變得非常高，但精神壓力越大，脫發(fā)的風(fēng)險就越高，特別容易出現(xiàn)斑禿。

　　壞習(xí)慣十：束發(fā)

　　束發(fā)是百變發(fā)型的基礎(chǔ)，很多人為了追求發(fā)型的改變，或者更利索，往往會束發(fā)，但是，束發(fā)會使頭皮長時間受到壓迫，容易導(dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)的出現(xiàn)。

　　壞習(xí)慣十一：過度使用空調(diào)

　　從空調(diào)中吹出來的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因，甚至?xí)呱装l(fā)。

　　壞習(xí)慣十二：頻繁使用電腦

　　從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。

　　壞習(xí)慣十三：吃得太膩太辣

　　攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣的東西會造成發(fā)質(zhì)干;吃得太甜，會使細(xì)菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭發(fā)，時間一長，頭發(fā)就會不斷脫落。

　　壞習(xí)慣十四：服用避孕藥

　　避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會導(dǎo)致一種假性妊娠，使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗。一旦停服，體內(nèi)雌激素水平會突然下降，便產(chǎn)生如同正常產(chǎn)婦產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。但是也有女性在服用避孕藥時就出現(xiàn)大量脫發(fā)現(xiàn)象，這主要是沒有同時服用適量的維生素，造成體內(nèi)維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致。