體寒女備孕期如何調(diào)養(yǎng)身體

　　寒性體質(zhì)如何調(diào)理才能獲得好“孕”呢?

　　對于備孕女性來說，調(diào)理身體是非常重要的一個步驟，寒性體質(zhì)如果不太嚴(yán)重的，對于受孕的影響就會小一些，但是體質(zhì)過寒，甚至影響到身體健康，那勢必會影響到我們懷上寶寶，所以在判斷了自己是否寒性體質(zhì)之后，要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行有效的調(diào)理規(guī)避，那就要做到這些基本點(diǎn)：

　　避免吃一切冷的食物

　　如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì)，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食

　　冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

　　拒絕性寒的食物

　　比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;

　　水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調(diào)料類也有寒性的;

　　大家可以上網(wǎng)好好查一下。但是不是說一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

　　避開陰冷潮濕的地方

　　潮濕陰冷的地方顧名思義，會讓寒性體質(zhì)更加嚴(yán)重，或者長期呆在空調(diào)房里不出門，不活動，對于我們的身體健康也有很大影響。如果工作環(huán)境沒法規(guī)避，可以選擇在飲食上多增添補(bǔ)氣血的食物，或者選擇調(diào)整工作方式，能夠讓自己經(jīng)常性走動走動。