辣椒還有預(yù)防癌癥、延緩衰老的作用，特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材”的美稱。由于它性大熱，刺激性強(qiáng)，不宜多吃，那些有眼部炎癥、胃潰瘍、高血壓、牙痛、咽喉炎等感染者應(yīng)忌食。

　　洋蔥

　　洋蔥性溫味辛，含有蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、硒、硫胺素、核黃素、前列腺素A、氨基酸以及鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，其揮發(fā)油中含有降低膽固醇的物質(zhì)——二烯丙基二硫化物。

　　洋蔥具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒、抑菌防腐的功效，可以預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化癥，還具有防癌的作用。由于它集營養(yǎng)、保健和醫(yī)療于一體，在歐美一些國家，洋蔥被譽(yù)為“菜中皇后”。但患有眼病的人或熱病后不宜進(jìn)食。

　　大蒜

　　大蒜性溫味辛，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，還有硫、硒有機(jī)化合物(大蒜素)以及多種活性酶，此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。

　　它具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效，對(duì)飲食積滯、脘腹冷痛、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、水腫脹痛、蟲蛇咬傷等有一定的治療作用。此外，吃大蒜還可以防流感、治療霉菌感染，并具有降血壓、降血脂、降血糖和較強(qiáng)的抗癌作用。

　　它是目前已經(jīng)知道的效力大的植物抗生素之一，有“地里生長的青霉素”的美稱。但那些陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用。

　　冬季女性養(yǎng)生注重五大原則

　　女性朋友們?cè)陴B(yǎng)生保健、滋養(yǎng)身體的過程中，要注重幾大原則，才能夠更好的達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。接下來，女性朋友們就跟99健康網(wǎng)的小編一同來了解一下冬季養(yǎng)生的健康準(zhǔn)則吧，讓我們可以更好的進(jìn)行冬季滋養(yǎng)身體!

　　1、為身體多補(bǔ)充維生素

　　初冬，女性朋友們需要多為身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，而冬季是蔬菜的淡季，女性朋友們更要多吃新鮮的蔬菜和水果，來為身體補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)，一般來說，女性朋友們冬季都是吃魚和肉比較多，蔬菜偏少，也就導(dǎo)致體內(nèi)維生素沒有那么充足，因此，就更需要補(bǔ)充這方面的營養(yǎng)。

　　2、多喝水

　　冬季的空氣相對(duì)比較干燥，風(fēng)力大，人體的汗液也會(huì)蒸發(fā)得很快，皮膚和身體都很容易缺水，而且還會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素的現(xiàn)象，那么，除了要多補(bǔ)充維生素之外，更要多喝水，以維持身體正常的新陳代謝，防止皮膚干燥和身體缺水。

　　3、注重御寒保暖

　　冬季，由于天氣寒冷，女性朋友們就要穿得比較多，然而，有些女性朋友們并不想穿太多，因?yàn)檫@樣并不能展現(xiàn)出自己的好身材，因而會(huì)選擇穿少一點(diǎn)，其實(shí)，這還真是只要風(fēng)度不要溫度了啊。冬季如果不做好御寒保暖工作，很容易讓寒氣入侵身體。

　　4、飲食上多攝入蛋白質(zhì)

　　冬季天氣寒冷，人的食欲也會(huì)提高，人就很容易長胖，女性朋友們適宜在冬季多攝入蛋白質(zhì)，以幫助身體提高免疫力和抵抗力，預(yù)防各種流感和病毒。因此，女性朋友們要多吃豆類食品、大豆、豆腐、雞蛋等等，都可以幫助女性朋友們補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體健康!

　　結(jié)語：以上就是今天小編介紹給大家的女性保養(yǎng)常識(shí)。日常生活中有很多是可以延緩衰老的，只是你知道的很少罷了，今天小編給大家講的幾種衰老癥狀，女性朋友可都要記住了，平時(shí)沒事時(shí)可以多觀察下自己的外觀，就知道自己衰老的程度如何了。