小便前后要洗手

　　和男性相比，女性泌尿系統(tǒng)更脆弱。女性的尿道很短，和膀胱緊密相連，外界細(xì)菌很容易沿著尿道上行進(jìn)入膀胱，引起尿路感染或炎癥。所以，女性小便前后應(yīng)該洗干凈手，不給細(xì)菌可乘之機(jī)。

　　學(xué)會(huì)保養(yǎng)，尿路暢通

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，女性尿路感染發(fā)生率比男性高8—10倍，為了讓尿路更加暢通，女性平時(shí)應(yīng)注意保養(yǎng)。婦科專家孫麗芳建議，女性應(yīng)多喝水、少憋尿，經(jīng)常清洗外陰，勤換內(nèi)褲。

　　判斷小便健康有三個(gè)指標(biāo)

　　判斷一個(gè)人小便是否健康有三個(gè)指標(biāo)，即排尿不費(fèi)力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。一旦長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)以下某種癥狀，就要注意健康問題了。

　　尿頻、多尿。如果不是飲水過多造成的排尿次數(shù)超過8次，就叫做尿頻。小便次數(shù)增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲(chǔ)尿功能下降。如果小便次數(shù)增加，但每次尿量沒有減少，就是多尿，有可能是身體的代謝功能出現(xiàn)問題，比如糖尿病等。如果尿頻的同時(shí)，還伴有尿急、尿痛等不適，應(yīng)警惕是否患上泌尿系統(tǒng)感染。

　　排尿時(shí)間變長(zhǎng)、連續(xù)性不好。男性排尿時(shí)間明顯變長(zhǎng)，連續(xù)性不好，有滴滴答答的感覺，排尿困難，尿無(wú)力，中老年男性夜尿次數(shù)增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號(hào)。

　　尿液泡沫多、有異味。排尿時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)馬桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明顯，可能是腎臟疾病造成的，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道，要懷疑是糖尿病的征兆。

　　尿液顏色不正常

　　呈紅色：說(shuō)明尿中可能存在超量的紅細(xì)胞，也稱“血尿”，多是由腎病、結(jié)石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。如果出現(xiàn)劇烈的腰痛，同時(shí)伴有血尿，多半是結(jié)石引起，如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等。

　　呈醬油色：是由于尿中紅血球被大量破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。

　　呈白色：好像牛奶一樣，有時(shí)混有白色凝塊或血液，說(shuō)明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

　　尿液發(fā)黃：黃連素、維生素B等藥物會(huì)引起尿液變黃。但如果沒有吃藥，尿色很黃且持續(xù)半個(gè)月以上，就要提高警惕。尿色太黃，往往預(yù)示著肝膽疾病，如肝炎、膽結(jié)石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。

　　當(dāng)然，食物有時(shí)也會(huì)改變尿液顏色，因此大家不要過于恐慌。泌尿外科專家楊勇和許清泉后提醒，如果你的尿液性狀和顏色發(fā)生改變，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，又難以從攝取的食物或藥物上找到答案，就有必要去醫(yī)院查出具體原因。

　　結(jié)語(yǔ)：我們結(jié)合上文能夠了解到，原來(lái)不通的尿液也暗示不通的身體健康特征哦，如果你發(fā)現(xiàn)自己沒有身體不舒服但是尿液的顏色或者是氣味有改變的話，這個(gè)時(shí)候自己也是需要留心的哦，同時(shí)，上文中小編也和大家說(shuō)了尿液的顏色以及氣味也會(huì)隨著食物而改變所以，大家需要視情況而定哦。