現(xiàn)在由于人們的生活水平提高了，在平時的日常生活中人們會更加的去關注自己的健康問題，更多的人會希望自己身體健康更加長壽，但是由于現(xiàn)在生活的環(huán)境以及壓力變大導致人們的精神緊張這個時候就會出現(xiàn)心理壓力，那么怎樣才能夠更加的長壽呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細的了解一下關于身體的一些部位像是耳朵、腳部、手部等等的按摩，會促進長壽。大家也可以學習一下哦。

　　中醫(yī)學上面認為腎“開竅于耳”，而身體的耳朵海魚腎臟有著很密切的關系。我們經(jīng)常說的肝臟有病就需要補腎。所以說，按摩雙耳除了能夠幫助我們進行通經(jīng)絡，調(diào)理臟腑，還能夠幫助我們基尼系那個腎臟的調(diào)養(yǎng)哦，下面小編教你如何按摩耳朵保護身體的健康。

　　提耳尖

　　用食指和拇指各捏住一個耳尖，然后往上提。

　　牽耳輪

　　用食指和拇指各捏住左右耳輪，向外拉，同時，邊拉邊按揉。

　　拉耳垂

　　用食指和拇指分別捏住雙耳垂，先輕輕地捏揉，然后向下拉。

　　按耳窩

　　用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。

　　推耳根

　　用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

　　刮全耳

　　用雙手的手掌由耳朵的后面向前進行刮，緊接著由耳朵的前面再向后刮。這樣每一個部位按摩20-30次左右，做完整個的而不按摩也差不多10分鐘左右。做完之后應該可以感覺到耳朵發(fā)燙，面部發(fā)熱，渾身暖洋洋的感覺。如果不是的話，那么可能是因為你的力道有點小，可以在嘗試著做一遍。

　　上肢四大常用穴位 常按摩療疾助長壽

　　對于現(xiàn)在的人們來說，他們對于養(yǎng)生保健越來越關注，對于自己的健康也十分的重視，養(yǎng)生可以從多方面做起，其中按摩是人們喜愛的一種方法，因為既不用花錢，也不會對身體產(chǎn)生任何的副作用，可以起到無病防病、有病治病的作用。我們的肢與胸部和頸部相接，是人體重要的組成部分。中醫(yī)認為，上肢有很多穴位，其中有4大穴位是常用穴位，常按摩可療疾、助長壽。

　　勞宮穴

　　取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。

　　動作要領：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。