我們通常說一個人很精神或者是容光煥發(fā)會說她近的氣色很好，那么究竟女人的好氣色是怎樣而來的呢?女人如何吃出好氣色呢?今天我們就隨著三九小編一起去了解一下關(guān)于女性分泌荷爾蒙的作用已經(jīng)什么樣的排毒方法能夠讓你更加的年輕有活力。

　　荷爾蒙是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的能調(diào)節(jié)生理平衡的激素的總稱。各種荷爾蒙對人體新陳代謝內(nèi)環(huán)境的恒定，器官之間的協(xié)調(diào)以及生長發(fā)育、生殖等起調(diào)節(jié)作用。它是維持體內(nèi)各器官系統(tǒng)均衡動作的重要因素，內(nèi)分泌一旦失衡，身體便會出現(xiàn)病變。那么如何平衡荷爾蒙保持好氣色呢?

　　在所有的荷爾蒙當(dāng)中，對于女性的影響性大的就是女性的荷爾蒙。卵巢的分泌雌性激素以及黃體素我們降之統(tǒng)稱為女性荷爾蒙，它主要是孕育新的生命以及維持母體的一個健康是女性懷孕期間不可或缺的健康因素。

　　一、受到精神壓力和節(jié)食等影響的失調(diào)

　　下丘腦是指揮女性荷爾蒙分泌的司令塔，但它同時也控制著自主神經(jīng)系統(tǒng)，這意味著它非常容易受到精神壓力的影響。下丘腦的結(jié)構(gòu)十分纖細(xì)，即使是微小到自己也沒有意識到的精神壓力，它也會非常敏感地對其產(chǎn)生反應(yīng)。所以有時候會聽到人說“明明正要到生理期可是一旅游就不來了”，那正是因為旅游的樂趣在無形中也被身體當(dāng)成了精神壓力，從而使生理周期受到了影響。

　　二、特殊時期的失調(diào)

　　在女性的一生中，有兩個時期女性荷爾蒙會發(fā)生較大的變動，一個是青春期，一個是更年期。在青春期，因為女性的身體發(fā)育未成熟，還未能很好地控制荷爾蒙的平衡，所以生理周期也往往十分混亂。

　　而在更年期之間，從卵巢里面分泌出來的荷爾蒙的量減少了，身體不能夠適應(yīng)變化就會發(fā)生混亂。在更年期的中的女性多數(shù)會出現(xiàn)焦躁以及頭暈和面色紅潤等等的不定愁訴的癥狀。這些都是因為下丘腦感覺到女性的荷爾蒙減少而加強(qiáng)了催促分泌的指令，能夠讓我們自主的神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控不能夠正常的進(jìn)行。

　　缺乏荷爾蒙困擾多

　　1.失眠頭痛

　　失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響了日常生活。

　　2.月經(jīng)不調(diào)

　　“老朋友”總是不按時出現(xiàn)，不是提前就是推后。提前還好說，多就是弄個措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發(fā)現(xiàn)在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。

　　3.皮膚衰老

　　皮膚出現(xiàn)松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現(xiàn)出來的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆”。

　　4.煩躁胸悶

　　心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒;夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴(yán)重時會出現(xiàn)血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。