- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠好只需多做一件事情
- 久違的冬天終于到了!很多人雖然都有一種臆想，那便是“身處夏天想冬天，身處冬天想夏天”。不過(guò)相對(duì)而言，冬天還是比較受到青睞的，看到那些熱騰騰的美食上桌的時(shí)候，無(wú)數(shù)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 從睡眠質(zhì)量看出你病了嗎
- 睡眠最常見(jiàn)的分類(lèi)是深度睡眠和淺度睡眠，人們將一天二十四小時(shí)根據(jù)人體器官具體劃分為淺眠期、休眠期、午休期、夜眠期，對(duì)于睡覺(jué)的時(shí)間是這樣劃分，其他的時(shí)間段的劃分則根
- [養(yǎng)生食譜] 孕婦食譜 細(xì)心呵護(hù)準(zhǔn)媽媽的愛(ài)心食譜
- 孕媽媽是全家人最關(guān)系的存在，呵護(hù)準(zhǔn)媽媽?zhuān)o心等待新生命的到來(lái)。準(zhǔn)備一份精心的孕婦食譜，不僅可以解決孕婦睡眠不好怎么辦這個(gè)大問(wèn)題，還能解決孕婦補(bǔ)鈣吃什么等等一系列
- [女性保健] 女人這么睡覺(jué)會(huì)能治病長(zhǎng)壽
- 睡眠對(duì)所有人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，人的一生有三分之一的時(shí)間要用來(lái)睡覺(jué)。但是因?yàn)楝F(xiàn)在生活壓力很大，很多人都錯(cuò)過(guò)了最佳睡眠時(shí)間，甚至縮短睡覺(jué)的時(shí)間，不懂得睡眠不足的危
- [養(yǎng)生常識(shí)] 秋季睡眠攻略 怎樣通過(guò)睡眠養(yǎng)身
- 人的一生有將近三分之一的時(shí)間在睡覺(jué)，它與我們的健康息息相關(guān)。秋季睡的好是一大補(bǔ)，小編將帶你了解秋季養(yǎng)生大補(bǔ)美容覺(jué)的好處，以及一些禁忌，讓你在秋天女性更美麗，男性
- [飲食] 睡眠不好 睡前吃它想失眠都難
- 現(xiàn)在生活壓力大、作息不規(guī)律導(dǎo)致大多數(shù)人都有睡眠不好的表現(xiàn)。那么大家知道改善睡眠的方法有哪些嗎？睡眠不好怎么辦呢？今天小編就跟大家來(lái)探討一下，讓我們找出治療失眠的
- [養(yǎng)生常識(shí)] 秋季睡眠不好 只因你沒(méi)做好4件事
- 人的一生雖說(shuō)是一直在忙碌中度過(guò)，但是，人的天性理當(dāng)如此，為了能夠生存下去，需要通過(guò)勞動(dòng)才能讓自己一直活下去。而人又不是工廠(chǎng)的機(jī)器，不能一直的處于勞動(dòng)的狀態(tài)。人是
- [養(yǎng)生常識(shí)] 一招讓你擁有健康好睡眠
- 人的睡眠時(shí)間是很長(zhǎng)久的，大約占了人生的三分之一的時(shí)間。在這相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間中，睡眠質(zhì)量一直是許多人特別關(guān)心的一個(gè)話(huà)題。有的人睡眠質(zhì)量好了，就算睡的時(shí)間少也會(huì)覺(jué)得精神
- [誤區(qū)] 它就是你難以入睡的“元兇”
- 大家都知道，機(jī)器是沒(méi)有時(shí)間概念的，它可以永遠(yuǎn)的一直運(yùn)作下去。而人類(lèi)卻不行，人不能像機(jī)器那樣無(wú)休止的工作，是因?yàn)槿诵枰菹ⅲ陨頁(yè)p耗的精力需要用休息來(lái)彌補(bǔ)。如今，
- [上班族] 睡眠不好如何調(diào)理 作息時(shí)間最重要
- 在現(xiàn)代生活質(zhì)量的不斷提高的同時(shí)，人們的生活節(jié)奏也在不斷的加快，越來(lái)越多的人們睡眠質(zhì)量根本得不到保證。在人們不以為然的時(shí)候與之而來(lái)的是身體的每況日下，睡眠不足的危
- [飲食] 養(yǎng)生晚班車(chē) 睡前吃這些讓你越睡越健康
- “日出而作日入而息”，這是幾千年來(lái)人類(lèi)一直保持的固定的生活方式，一直到這些年才慢慢的被打破;如果不是時(shí)間的車(chē)輪“彎道加速”，或許現(xiàn)在我們還在過(guò)著那“衣食無(wú)憂(yōu)”的
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 該如何調(diào)整我們睡眠狀態(tài)
- 睡眠對(duì)于我們所有人來(lái)說(shuō)都是再普通不過(guò)的事情，然而，同樣是睡眠，每個(gè)人的睡眠狀態(tài)又大不相同，那么，我們面對(duì)睡眠不好任何調(diào)整，又怎么安排我們的睡眠時(shí)間，用什么樣的方
- [時(shí)尚健康] 20131122時(shí)尚健康：如何改善睡眠質(zhì)量
- 我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)有睡眠不好的時(shí)候，我們就會(huì)非常沒(méi)有精神。這個(gè)時(shí)候我們就要積極的改善我們的睡眠質(zhì)量了。那么睡眠不好怎么辦，我們又如何提高睡眠質(zhì)量呢?接下來(lái)就讓
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠質(zhì)量不好 讓你擁有一個(gè)舒適的睡眠
- 睡眠質(zhì)量不好，不僅會(huì)讓自己的第二天的狀態(tài)變差，而且還會(huì)影響第二天的正常生活。這個(gè)時(shí)候我們就需要針對(duì)睡眠不好來(lái)做一些調(diào)理，從而讓自己的睡眠變好。那大家知道睡眠不好
- [養(yǎng)生常識(shí)] 怎樣提高睡眠質(zhì)量 讓你新的一天充滿(mǎn)活力
- 睡眠，往往是很多人所煩惱的事情。因?yàn)闆](méi)有一個(gè)好的睡眠，第二天就會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采、犯困、疲憊等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響第二天的正常生活。那我們應(yīng)該怎樣提高睡眠質(zhì)量呢?今天小編
