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首頁 > 學(xué)瑜伽
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 這一式瑜伽讓女人不單只有美麗
很多人說,瑜伽其實(shí)是一門講究修煉內(nèi)心的藝術(shù),我們很多的朋友練習(xí)瑜伽不僅僅是為了塑身,更是想通過理性瑜伽達(dá)到一定的境界,使自己獲得內(nèi)心的平靜,我們也許無法留住時間
[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 女人經(jīng)期做這瑜伽動作更美
我們很多的女性朋友一到特殊時期就變得特別安靜,十分運(yùn)動都不做,當(dāng)然,這并不是因?yàn)橥祽卸且驗(yàn)樯眢w不太舒適的緣故,而其實(shí),越是這樣的你情況,我們更需要做上一些運(yùn)動
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 在家中也可以隨機(jī)做瑜伽
瑜伽的種類各式各樣,我們很多的宅男宅女也很享受其中,因?yàn)槲覀兛梢宰悴怀鰬艟驮诩依锞毩?xí)瑜伽來達(dá)到我們減肥瘦身的目的,這是一件非常令人欣喜的事情,下面我們就和大家一
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 做這瑜伽動作竟可以緩解眼疲勞
眼睛疲勞是我們辦公一族都會遇到的問題,這也難怪,長時間的對著電腦,眼睛一定會瘦不了的,當(dāng)然,受不了的除了我們的眼睛,其實(shí)我們的脊椎這時候也很受壓力,也需要活動一
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 想速成大長腿就練瑜伽這一式
韓劇上面各位美女的大長腿讓我們很多的愛美女性不再淡定了,如何才能擁有這般傲人的大長腿也就成為了很多女性朋友的宏大愿望,我們都知道通過瑜伽的練習(xí)可以幫助我們塑身修
[瑜伽視頻] 瑜伽瘦身懶人減肥瑜伽動作大搜羅
對于大多數(shù)的我們來說,我們愿意減肥,但是我們不愿意出門,我們喜歡宅在家里面,這可怎么辦呢?我們建議大家來試試以下瑜伽動作,這些瑜伽動作特別適合家里練習(xí),就算沒有
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 做這一式瑜伽讓女人慢點(diǎn)衰老
女性都很害怕衰老,衰老就意味著容顏不再,就意味著青春不再,就意味著一朵花的枯萎。但是沒有人能阻止歲月的逝去,所以,我們要去想辦法延緩我們的衰老速度,讓我們的青春
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 一字馬真的難嗎瑜伽劈叉輕松練習(xí)
瑜伽里的劈叉動作是很多瑜伽愛好者的最愛,我們很多的明星也特別的喜歡這個動作,練習(xí)劈叉不僅可以鍛煉我們的身體柔韌性,還對塑造我們的腿部線條有著非常重要的作用,我們
[瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí) 做這些動作對抗瑜伽后遺癥
很多朋友憑著對瑜伽練習(xí)的一股熱愛,每天都會刻苦的練習(xí)瑜伽,雖然達(dá)不到廢寢忘食的地位卻也是孜孜不倦,我們這里向大家提個醒,凡事都有個度,我們練習(xí)瑜伽一定要注意把握
[瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí) 拉筋瑜伽大多數(shù)的人都誤解了
拉筋是每一位練習(xí)瑜伽的朋友都有做過的一個瑜伽動作,拉筋可以促進(jìn)我們的骨骼的伸展,無論是對于長個子的少年,還是少了年紀(jì)的中年人都是具有一定的好處的,我們今天就和大
[瑜伽視頻] 孕期瑜伽 做這一式瑜伽孕期女人會更美
孕婦是特別特殊的一個群體,孕期,我們必須要十分的小心呵護(hù)好孕婦,當(dāng)然,孕期除了豐富的飲食健康的合理的鍛煉也是少不了的,我們建議孕婦多多的做一些鍛煉,這樣不僅對我
[瑜伽視頻] 瑜伽的好處 男性才是真的需要瑜伽
為什么我們在瑜伽館里總是會見到很多的女性朋友在練習(xí)瑜伽,而男性卻是少之又少呢?這是因?yàn)楹芏嗟哪行耘笥褜τ阼べみ€沒有真正的了解,只有真正了解瑜伽的朋友才會選擇瑜伽
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練習(xí)瑜伽之前做幾個熱身動作是明智的選擇,我們很多的朋友在練習(xí)瑜伽之前為了追求速度往往會忘記了熱身這是一個非常重大的失誤,我們建議大家無論在什么時候練習(xí)瑜伽之前一
[瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí) 感冒了能不能練習(xí)瑜伽
我們認(rèn)為感冒了就要多運(yùn)動出些汗水就會對身體非常的有益,所以,我們建議大家在感冒的時候多做一下瑜伽練習(xí),盡量是一些大動作,高難度的瑜伽練習(xí),讓我們盡可能的多出些汗
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