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[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 6式模仿動物高溫瑜伽動作
柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養(yǎng)性,傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜伽,能讓你有意外的收獲。瑜珈其實并
[瑜伽視頻] 瘦背瑜伽 7式瘦背瑜伽動作讓你更骨干
1、自然站立式上身前傾與地平行,收緊小腹,保持背部挺直,慢慢抬高雙臂,使之與肩膀同高。收緊肩胛骨。保持一會兒,回到開始的位置。重復(fù)做10次到15次。2、風車式直
[瑜伽視頻] 美背瑜伽 你知道美背瑜伽的7個注意嗎
背部的曲線是女生身材的點睛之筆。如果你的背部堆滿了贅肉和肌肉,整個人看上去就會虎背熊腰,失去女性的柔美感和纖細感。可是如何減掉背部的贅肉呢?在日常生活中,零碎、
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第一種瘦手臂妙方1.身體站直,雙腳打開約與肩同寬,手臂向兩旁打開伸平,慢慢地向前劃圈。此乃著重于緊實手臂外上側(cè)的肌肉。2.身體站直,雙腳打開約與肩同寬,手臂向兩
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