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首頁 > 學(xué)瑜伽
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 脊柱瑜伽六式幫你減輕疼痛
頸椎病急性期要聽從醫(yī)囑加以治療,以迅速減輕疼痛等癥狀,不過更重要的在于平時的鍛煉。有8種鍛煉方法簡單易行,天天在家都可以練習(xí),不花錢,不痛苦,這就是瑜伽六式,哪
[瑜伽視頻] 排毒瑜伽 排毒瑜伽四式動作教學(xué)視頻
氣溫日漸升高,身體卻越來越不在狀態(tài)。每天下班回家,不妨抽出5~10分鐘,練習(xí)這幾個瑜伽體式,它們不僅能夠清除身體之“毒”,還能清除心之“毒”,使你由內(nèi)而外、從身
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練脊柱瑜伽防止脊柱疾病
脊椎的正常形態(tài),人類從爬行到直立行走的過程,受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協(xié)調(diào)性、減震性、蛻化性的影響,形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度:頸椎向前
[瑜伽視頻] 冥想瑜伽 三式冥想瑜伽幫你改善睡眠質(zhì)量
21世紀(jì),由于生活節(jié)奏快,很多年輕人生活壓力巨大,都有著總是睡不著的問題,所以怎樣趕走失眠是大家關(guān)注的話題。現(xiàn)在中國養(yǎng)生網(wǎng)給大家介紹3種改善睡眠質(zhì)量的心靈瑜伽,
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 7式塑形瑜伽幫你甩掉蝴蝶袖
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