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首頁 > 初級瑜伽
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 四式瑜伽解決久坐型肥胖
對于經(jīng)常坐著工作的人群來說,坐了一天,一月,一年,臀部都會變得大了一圈,顯得非常的難看,其實(shí)還有一些其他的問題,比如大象腿,棒球臀等等問題,也都是因?yàn)榫米鸬?/DD>
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 可以調(diào)理身心的初級瑜伽
瑜伽是東方最古老的養(yǎng)生運(yùn)動之一,是經(jīng)歷了無數(shù)代人智慧濃縮的精華,經(jīng)常的練習(xí)瑜伽,可以很好的通過運(yùn)動來鍛煉身心,讓你可以經(jīng)常處于一種狀態(tài)很好的情況之下,受到世界各
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 初級瑜伽教程
瑜伽是現(xiàn)在很多女性的運(yùn)動首選,因?yàn)闊o論是它的強(qiáng)度,還是效果,都可以達(dá)到女性最想要的狀態(tài),無論室內(nèi)室外,只要有時(shí)間都可以進(jìn)行有效的鍛煉,不需要你一定特意的跑去瑜伽
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 睡前瑜伽幫你改善睡眠質(zhì)量
瑜伽不僅能夠幫助我們喚醒身體,振奮精神,還能幫助我們改善睡眠質(zhì)量。今天小編要為大家介紹的就是三個(gè)簡單的睡前瑜伽動作。被睡眠問題困擾的人可以結(jié)合瑜伽視頻教程,在睡
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽六種基本坐姿教學(xué)
在很多的瑜伽動作中都會以瑜伽的坐姿作為準(zhǔn)備動作,那么瑜伽的坐姿究竟包括哪些?具體又應(yīng)該如何去做呢?瑜伽坐姿是瑜伽中的重要預(yù)備功,不僅是瑜伽動作的準(zhǔn)備動作,還是瑜
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 教你練習(xí)靜坐瑜伽
瑜伽中有靜坐的練習(xí),能夠幫助人們緩解身心的疲憊感,讓我們的內(nèi)心可以獲得平靜,那么瑜伽的靜坐法應(yīng)該如何進(jìn)行練習(xí)呢?瑜伽靜坐其實(shí)非常的簡單,下面就讓我們一起來了解一
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 十個(gè)瑜伽動作能提神醒腦
現(xiàn)代的快節(jié)奏生活方式,以及忙碌的工作狀態(tài)都讓人們覺得疲憊,從而變得沒有精神,也不能集中自己的注意力繼續(xù)工作。今天小編為大家推薦的一整套瑜伽動作就能有效的解決這個(gè)
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽休息術(shù)教學(xué)
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瑜伽的休息法能夠幫助我們的身心快速的從疲憊中恢復(fù)過來,重新變得精力充沛,那么瑜伽休息術(shù)應(yīng)該如何進(jìn)行練習(xí)呢?現(xiàn)在就讓我們介紹下瑜伽休息術(shù)的引導(dǎo)語吧,心動的女性,也
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睡前瑜伽進(jìn)行瑜伽不僅能夠幫助我們緩解身心的疲憊感,增強(qiáng)我們的睡眠質(zhì)量,還能幫助我們改善身體的狀況。今天我們要介紹的就是幾個(gè)簡單的睡前瑜伽動作,動心的你,快跟著瑜
[瑜伽視頻] 瑜伽球視頻教程初級 瑜伽球幫你塑造好身材
利用瑜伽球進(jìn)行的瑜伽運(yùn)動正在成為一項(xiàng)新的流行,因?yàn)樗绕饌鹘y(tǒng)的瑜伽更具有趣味。今天我們就來推薦兩個(gè)簡單的瑜伽球動作,想要學(xué)習(xí)的人快來試一試吧。對于想要學(xué)習(xí)傳統(tǒng)瑜
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 初級瑜伽應(yīng)該如何練習(xí)
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在練習(xí)瑜伽的過程中,我們會遇到很多的問題。有些問題是很常見但是很多人不了解的。今天就讓我們一起來了解一下瑜伽的一些基本的問題與答案吧,從而更好的通過瑜伽視頻來學(xué)
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