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- 深沉的黑夜其實(shí)是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，而睡眠無疑是養(yǎng)生的基礎(chǔ)也是最為重要的事情，良好的睡眠能夠避免疾病，反之則會(huì)帶來疾病，但是很多人的睡眠質(zhì)量距離良好還有很大一段距離，
- [中老年] 老人失眠怎么辦 提高睡眠質(zhì)量的食物
- 失眠的危害是非常大的，所以當(dāng)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的時(shí)候就要積極地進(jìn)行相關(guān)的治療，通過飲食調(diào)理是非常好的。那么那么提高睡眠質(zhì)量的食物究竟有哪些呢?日常生活中老人失眠怎么辦
- [北京電視臺(tái)健康北京] 20160427健康北京視頻全集：汪衛(wèi)東講如何提高睡眠
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- [科學(xué)養(yǎng)生] 晚上做這事時(shí)間不充足會(huì)患病
- 晚上是調(diào)節(jié)身體最好的時(shí)間，經(jīng)過一天工作、學(xué)習(xí)，晚上不少人會(huì)覺得勞累，這個(gè)時(shí)候如何調(diào)節(jié)身體顯得很關(guān)鍵，在晚上做這事，對(duì)于緩解疲勞是有幫助的，但是，這件事情要是時(shí)間
- [男性飲食] 晚上吃一物整夜都別想睡
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- [太極拳教程] 趙堡太極拳 練太極拳提高睡眠質(zhì)量增強(qiáng)體力
- 隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，很多人都患上了不同程度的失眠。失眠的危害非常大，不僅影響日常生活，還會(huì)影響生命質(zhì)量，而練趙堡太極拳可有效治療失眠，并提高睡眠質(zhì)量，下面隨著太極
- [飲食] 睡前吃這些讓你遠(yuǎn)離做夢(mèng)困擾
- 睡眠很重要，合理睡眠能讓你得到健康身體，但是，在生活中有很多事情會(huì)影響到你的睡眠，例如，在本該入睡的時(shí)候不進(jìn)行睡覺是會(huì)讓你睡眠不足，對(duì)于身體保健是有非常大的影響
- [用品] 晚上用它一覺到天亮
- 生活瑣事及工作的忙碌易使人處于疲憊之中，易出現(xiàn)精神不振等現(xiàn)象。如果晚上又沒有一個(gè)好的睡眠，第二天的精神狀態(tài)就會(huì)更加的糟糕。這不但影響正常的工作及學(xué)習(xí)，而且自身的
- [健康早知道] 20160301健康早知道：滕暉講如何提高睡眠質(zhì)量
- 許多人都有睡眠不好的現(xiàn)象，所以我們應(yīng)該了解如何才能提高我們的睡眠，睡眠好了我們的身體才能健康。那么生活中如何提高睡眠質(zhì)量呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目
- [科學(xué)養(yǎng)生] 讓你一夜好夢(mèng)只因常做一件事
- 睡眠是身體恢復(fù)精力和補(bǔ)充能量最重要的一步!如今，越來越多的人缺少了足夠的睡眠保障，從此加入了“賴床族”，而且趨勢(shì)非常明顯。而事實(shí)上，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短只是擁有好睡眠
- [科學(xué)養(yǎng)生] 做了這三件事輕松擁有好睡眠
- 睡眠可以看做是是與生俱來的一種“本領(lǐng)”，人在睡眠中可以很好的調(diào)理整個(gè)人的狀態(tài)，對(duì)于自身的精力恢復(fù)和儲(chǔ)備都有一定的幫助。不幸的是，如今的生活狀態(tài)逼著人不得不放棄許
- [微信] 枕邊讓人短命的東西 你家肯定有
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- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠質(zhì)量總不好 何不試試這5招
- 良好的睡眠對(duì)于人來說是必不可少的的一件事情，但很多的外在因素都會(huì)導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量遭受影響，甚至?xí)?dǎo)致睡眠遭受損害，因此我們?cè)谏钪邢胍Ｗo(hù)好身體的睡眠就要有著一些
- [養(yǎng)生常識(shí)] 做好2件事讓你擁有好睡眠
- 睡眠在人的一生中是非常重要的一環(huán)，也是不可或缺的。作為人的大腦，乃至全身精神是否能夠重新煥發(fā)，睡眠就是作為一種“中轉(zhuǎn)站”的存在。我們也應(yīng)
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 睡眠不好與運(yùn)動(dòng)有關(guān)系嗎
- 睡眠不好與運(yùn)動(dòng)沒有必然聯(lián)系，它與神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病有關(guān)，反而適量運(yùn)動(dòng)可改善睡眠質(zhì)量。但白天如果大量運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠，平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)的人晚上若劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響睡眠。
