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首頁 > 瑜伽教學(xué)
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 每天兩分鐘緩解疲勞又瘦身
我們現(xiàn)在有很多的辦公白領(lǐng),周末都會選擇去做一次瑜伽來緩解壓力,疏通我們的筋骨。這是非常耗電習(xí)慣,我們的瑜伽就是這許許多多健身運動中非常受追捧的項目,無論是什么樣
[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 兩個動作輕松塑造迷人曲線
相信沒有人會拒絕一個纖纖細腰的誘惑,因為我們的腰上承胸部,下接臀部。所以瘦腰是我們減肥的關(guān)鍵。一旦我們的腰瘦了下來,所有的問題就自然迎刃而解,所追求的曲線也會隨
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 久坐OL也能練出纖纖玉腰
又是一個晴朗的早晨,我們的辦公一族又開始了緊張而忙碌的一天,久坐對于我們的伏案工作人員來說是常有的事,我們經(jīng)常保持一個坐姿不活動的話,其實,對我們的健康是很不利
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 簡單動作讓你神清氣爽一整天
我們的生活節(jié)奏的不斷加快使我們的生活質(zhì)量大大的下降,長期這樣的話很容易導(dǎo)致一些健康疾病,所以說我們的健康急需我們維護,如果等到病發(fā)的話就可能太晚了,我們一定要找
[瑜伽視頻] 排毒瑜伽 保健你的身體美麗從內(nèi)部透出
我們的臉很神奇,我們的喜怒哀樂都會通過我們的臉反應(yīng)出來,我們是否健康我們十分勞累同樣也會通過我們的臉顯示出來。這樣一來,我們就必須要好好的關(guān)心一下我們的這張臉了
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽快速減壓消疲勞
據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,現(xiàn)在我國很多的大大小小的企業(yè)普遍存在不同程度的加班現(xiàn)象?,F(xiàn)在辦公一族的工作時間正常是一天八小時,再加上一些加班時間,我們的健康所承受的壓力可想而
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[瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí) 運動前不妨先來3min熱身操
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[瑜伽視頻] 清晨瑜伽 激活你的身體活力動起來
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