- [養(yǎng)生常識] 睡前做一事能夠促進(jìn)睡眠又消疲勞
- 現(xiàn)代人由于平時生活中壓力比較大，所以工作一天下來就會感覺到非常的疲憊，但是躺在床上后往往又會睡不著。要是長期處于這樣的情況，就會嚴(yán)重影響第二天的工作還有生活。那
- [微信] 各年齡段睡眠時間表 你睡夠了沒
- 人的一生中一半是在睡眠中度過的，好的睡眠是非常的重要的，睡眠好，我們第二天的學(xué)習(xí)和工作才更有激情，身體才不易生病。很多人認(rèn)為睡得多就是睡眠好，就會越有精神，其實
- [養(yǎng)生常識] 妙招應(yīng)對睡覺時常見的六種小毛病
- 一提到我們每天都做的事情，很多人第一個想到的就是睡眠。在一天當(dāng)中，我們有三分之一的時間是在睡眠之中度過的。睡眠是世界上最好的補藥，睡覺也是一件非常輕松的事情，只
- [養(yǎng)生常識] 睡眠質(zhì)量可以影響我們的健康
- 睡眠不僅是人體的體力食糧，更是精神食糧，睡眠是我們生活中的必修課程。我們只有得到充足的睡眠，才能讓我們體內(nèi)的五臟六腑得到更好的休息，才能拿出更好的狀態(tài)投入到緊張
- [養(yǎng)生常識] 睡前多做這些事睡眠質(zhì)量會更高
- 說到我們每天都做的事情，很多人第一個想到的就是睡眠。一天有二十四個小時，我們有三分之一的時間是在睡眠之中度過的。睡眠是世界上最好的補藥，睡覺也是一件非常輕松的事
- [科學(xué)養(yǎng)生] 夜間這里高一點壽命就會長一點
- 從古到今，無論是達(dá)官貴人還是普通老百姓，他們都在追求長命百歲。要想身體健康獲得更長久，我們在生活中就得做到面面俱到。我們在吃穿住用行這幾個方面都得注意，稍不注意
- [誤區(qū)] 做錯這些事居然讓起夜的危害翻倍
- 到了冬季天漸漸的寒冷了，而在睡眠時人也容易起床去洗手間，但是很多人在起夜時經(jīng)常會做錯一些事情，導(dǎo)致身體的健康遭受損害，因此在生活中很多人都會認(rèn)為起夜會對身體的健
- [養(yǎng)生常識] 中午不睡覺到底會不會患癌
- 最近看到一篇文章其中大概提到了中午不睡覺，容易增加患癌風(fēng)險。那么，在現(xiàn)實生活中是否真的是這樣呢?當(dāng)今社會工作和生活的壓力都很巨大，尤其一些坐班人群，他們在中午吃
- [名醫(yī)話養(yǎng)生] 20150330名醫(yī)話養(yǎng)生：蔣海平講吃什么有助睡眠
- 我們?nèi)粘Ｉ钪型鶗驗榉敝氐墓ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)導(dǎo)致自己出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，通過改善飲食能夠很好的進(jìn)行調(diào)理。那么日常生活中睡眠不好怎么辦呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目蔣
- [養(yǎng)生常識] 身體加速衰老只因這事做少了
- 衰老是我們每個人都不愿意面對的話題，面對不可逆的時間，我們從出生就應(yīng)該想到會有衰老的一天。通常到了一定的年紀(jì)，身體開始呈現(xiàn)出衰老的樣子，可是不少人明明還算年輕，
- [養(yǎng)生常識] 這個習(xí)慣讓你睡得再多也犯困
- 如今外界的壓力對我們進(jìn)行了重重“包圍”，不管是工作上的壓力，還是生活上的壓力，都會讓我們困苦不堪。許多人為了緩解壓力都會有自己的一套減壓方式，比如通過運動來發(fā)泄
- [養(yǎng)生常識] 這樣的睡覺方式保健效果勝似補藥
- 每天都有二十四個小時，大約有三分之一的時間我們是在睡夢中度過的，因此睡眠對我們的身體健康非常重要。中醫(yī)認(rèn)為，藥補不如食補，食補不如睡補。睡覺算得上是一種免費的進(jìn)
- [男士養(yǎng)生常識] 怎樣提高睡眠質(zhì)量 男人如何才能睡好覺
- 睡覺對所有人來說都是必須的事情，但是現(xiàn)在很多男士朋友卻一直睡不好覺。那么男人睡眠質(zhì)量不高的原因是什么呢?我們平時睡眠不好吃什么能夠改善呢?不要著急，接下來就和小
- [誤區(qū)] 睡眠誤區(qū) 這樣做無法助眠還傷身體
- 一個好的睡眠對我們的健康起到非常重要的作用，只有睡得好了，我們的體力和精力才可以恢復(fù)到最佳狀態(tài)，我們的身體才會健康，才會有動力完成所有的事情。但是很多人的睡眠并
- [央視中華醫(yī)藥] 20151111中華醫(yī)藥視頻：曹煒講如何睡出健康
- 睡眠與健康有著非常密切的關(guān)系，我們我們睡得好我們的身體才會更加的健康，能夠全面改善我們的身體狀況。那么日常生活中如何睡出健康呢?那就讓我們一起隨著中華醫(yī)藥欄目曹
