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- [飲食] 吃什么促進(jìn)睡眠 吃這些食物可有效治療失眠
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- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠養(yǎng)生法 秋天這樣睡可防病保健康
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- [養(yǎng)生常識(shí)] 改善睡眠質(zhì)量的14法
- 導(dǎo)讀：如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差，都會(huì)對(duì)大腦造成不良的影響，甚至很多人患上神經(jīng)衰弱等疾病。如何改善睡眠質(zhì)量？下面醫(yī)學(xué)專家總結(jié)了14個(gè)改善睡眠質(zhì)量的方法，不
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好怎么辦 六個(gè)方法助你輕松入眠
- 睡眠是人們最為重視的事情，即便是沒(méi)有脾氣的人，睡眠被打擾了也會(huì)的惱火不堪，甚至?xí)髣?dòng)肝火，而想要擁有良好的睡眠對(duì)于人們來(lái)說(shuō)同樣是很重要的，許多朋友為此總是想
- [疾病預(yù)防] 睡眠不好怎么辦 睡眠差可以吃什么
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- [飲食] 夏天吃這些能幫你睡得香
- 夏天溫度高，在晚上因?yàn)檠谉?，不少人?huì)處于難眠的狀態(tài)，失眠是夏天常有的事情，不少人會(huì)用空調(diào)進(jìn)行降溫解暑，但是，效果依然不明顯，這個(gè)時(shí)候，有人會(huì)做其它的事情，轉(zhuǎn)移注
- [養(yǎng)生常識(shí)] 這些小事情可能會(huì)讓你越來(lái)越顯老
- 人人都渴望年輕，害怕衰老，年輕的容顏不僅會(huì)讓自己顯得有魅力，而且會(huì)讓自己更加自信。而衰老往往會(huì)讓自己對(duì)自己就不再有信心，甚至?xí)男牡讓?duì)自己進(jìn)行否定，衰老無(wú)疑是大
- [養(yǎng)生常識(shí)] 關(guān)于提高睡眠質(zhì)量的六件事 你不可不知
- 合理的睡眠是一件能夠保護(hù)身體健康的事情，但是在生活中許多時(shí)候睡眠總是會(huì)被各種各樣的因素所打擾，人的睡眠質(zhì)量也會(huì)在這種因素之下出現(xiàn)下降，而睡眠質(zhì)量下降，所代表
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