- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠易損害健康 學(xué)會(huì)這九招輕松入眠
- 失眠對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都是一件特別痛苦的事情，如果我們想要保護(hù)身體健康，對(duì)于如何預(yù)防失眠就要重視起來(lái)。
- [誤區(qū)] 為何有充足的睡眠還總是疲憊
- 一天中的24小時(shí)我們?nèi)梭w至少需要1/3用于休息，可是在現(xiàn)實(shí)生活中很多人沒(méi)有充足的時(shí)間睡覺(jué)，而一些人雖然有充足的睡眠時(shí)間，但卻會(huì)出現(xiàn)睡不夠和睡醒疲憊的情況。那么是
- [養(yǎng)生常識(shí)] 晚上經(jīng)常做夢(mèng)是為什么 看完你就明白了
- 人們常說(shuō)：“日有所思，夜有所夢(mèng)?！钡聦?shí)真的如此嗎?其實(shí)晚上經(jīng)常做夢(mèng)是由以下這些原因造成的。人為什么會(huì)做夢(mèng)1、心理問(wèn)題心理有問(wèn)題的人群，如抑郁癥、躁郁癥、焦慮癥
- [養(yǎng)生常識(shí)] 15條“黃金睡眠法則” 輕松解決失眠
- 深沉的黑夜其實(shí)是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，而睡眠無(wú)疑是養(yǎng)生的基礎(chǔ)也是最為重要的事情，良好的睡眠能夠避免疾病，反之則會(huì)帶來(lái)疾病，但是很多人的睡眠質(zhì)量距離良好還有很大一段距離，
- [中老年] 老人失眠怎么辦 提高睡眠質(zhì)量的食物
- 失眠的危害是非常大的，所以當(dāng)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的時(shí)候就要積極地進(jìn)行相關(guān)的治療，通過(guò)飲食調(diào)理是非常好的。那么那么提高睡眠質(zhì)量的食物究竟有哪些呢?日常生活中老人失眠怎么辦
- [北京電視臺(tái)健康北京] 20160427健康北京視頻全集：汪衛(wèi)東講如何提高睡眠
- 許多人都會(huì)出現(xiàn)失眠是現(xiàn)象，長(zhǎng)期失眠對(duì)身體的危害是非常大的，所以當(dāng)失眠出現(xiàn)的時(shí)候就要積極地進(jìn)行調(diào)理。那么生活中應(yīng)該如何提高睡眠呢?那就讓我們一起隨著健康北京視頻全
- [科學(xué)養(yǎng)生] 晚上做這事時(shí)間不充足會(huì)患病
- 晚上是調(diào)節(jié)身體最好的時(shí)間，經(jīng)過(guò)一天工作、學(xué)習(xí)，晚上不少人會(huì)覺(jué)得勞累，這個(gè)時(shí)候如何調(diào)節(jié)身體顯得很關(guān)鍵，在晚上做這事，對(duì)于緩解疲勞是有幫助的，但是，這件事情要是時(shí)間
- [男性飲食] 晚上吃一物整夜都別想睡
- 男人的工作、生活壓力大，如果沒(méi)有好的睡眠，如何有精神去挑起肩上的擔(dān)子。男性睡眠質(zhì)量差的原因有很多，怎樣提高睡眠質(zhì)量才是最關(guān)鍵的，今天，小編就帶您到文中看看，關(guān)于
- [太極拳教程] 趙堡太極拳 練太極拳提高睡眠質(zhì)量增強(qiáng)體力
- 隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，很多人都患上了不同程度的失眠。失眠的危害非常大，不僅影響日常生活，還會(huì)影響生命質(zhì)量，而練趙堡太極拳可有效治療失眠，并提高睡眠質(zhì)量，下面隨著太極
- [飲食] 睡前吃這些讓你遠(yuǎn)離做夢(mèng)困擾
- 睡眠很重要，合理睡眠能讓你得到健康身體，但是，在生活中有很多事情會(huì)影響到你的睡眠，例如，在本該入睡的時(shí)候不進(jìn)行睡覺(jué)是會(huì)讓你睡眠不足，對(duì)于身體保健是有非常大的影響
- [用品] 晚上用它一覺(jué)到天亮
- 生活瑣事及工作的忙碌易使人處于疲憊之中，易出現(xiàn)精神不振等現(xiàn)象。如果晚上又沒(méi)有一個(gè)好的睡眠，第二天的精神狀態(tài)就會(huì)更加的糟糕。這不但影響正常的工作及學(xué)習(xí)，而且自身的
- [健康早知道] 20160301健康早知道：滕暉講如何提高睡眠質(zhì)量
- 許多人都有睡眠不好的現(xiàn)象，所以我們應(yīng)該了解如何才能提高我們的睡眠，睡眠好了我們的身體才能健康。那么生活中如何提高睡眠質(zhì)量呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康早知道欄目
- [科學(xué)養(yǎng)生] 讓你一夜好夢(mèng)只因常做一件事
- 睡眠是身體恢復(fù)精力和補(bǔ)充能量最重要的一步!如今，越來(lái)越多的人缺少了足夠的睡眠保障，從此加入了“賴(lài)床族”，而且趨勢(shì)非常明顯。而事實(shí)上，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短只是擁有好睡眠
- [科學(xué)養(yǎng)生] 做了這三件事輕松擁有好睡眠
- 睡眠可以看做是是與生俱來(lái)的一種“本領(lǐng)”，人在睡眠中可以很好的調(diào)理整個(gè)人的狀態(tài)，對(duì)于自身的精力恢復(fù)和儲(chǔ)備都有一定的幫助。不幸的是，如今的生活狀態(tài)逼著人不得不放棄許
- [微信] 枕邊讓人短命的東西 你家肯定有
- 人的一生有三分之二的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)，倘若忽略睡眠中的一些小細(xì)節(jié)，在枕邊放一些危害健康的物件，也許會(huì)讓你短命10年!下面為你羅列出幾種放在枕邊會(huì)短命的東西!
