- [運(yùn)動養(yǎng)生] 夏季運(yùn)動出汗多 為何補(bǔ)水后越喝越渴
- 夏天運(yùn)動后由于大量出汗引起人體缺水又補(bǔ)充水，導(dǎo)致血漿滲透壓下降，所以越喝越想喝，應(yīng)在大量出汗后補(bǔ)充淡鹽水，緩解口渴癥狀。夏季運(yùn)動出汗多，為何補(bǔ)水后越喝越渴?陸阿
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 夏季運(yùn)動中暑如何解決
- 夏季運(yùn)動若散熱不好，暴曬，出汗過多會導(dǎo)致中暑，所以中暑后應(yīng)馬上通過冷水等降溫，同時預(yù)防中暑需避免高溫環(huán)境運(yùn)動，運(yùn)動時補(bǔ)水，保證睡眠和營養(yǎng)。夏季運(yùn)動中暑如何解決?
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 哮喘患者如何正確運(yùn)動
- 哮喘病人可選擇全身性的運(yùn)動如慢跑游泳等運(yùn)動來提高身體素質(zhì)，也可以做一些太極拳，呼吸操等增強(qiáng)呼吸調(diào)節(jié)能力，但需注意預(yù)防復(fù)發(fā)。哮喘患者如何正確運(yùn)動?陸阿明：哮喘它主
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 心律失常患者如何正確運(yùn)動
- 嚴(yán)重的心率失常要在醫(yī)生建議下適量做有氧運(yùn)動，但運(yùn)動時要控制運(yùn)動強(qiáng)度，從小強(qiáng)度開始，時間上也要從段時間開始逐漸延長。心律失?；颊呷绾握_運(yùn)動?陸阿明：心律失常的情
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 性功能低下者如何提高性功能
- 性功能低下者可通過運(yùn)動和調(diào)節(jié)心理改善自身身體狀況，也可通過加強(qiáng)腹肌腰肌脊柱肌肉的訓(xùn)練提高性功能。性功能低下者如何提高性功能?陸阿明：性功能低下呢，因為情況還是比
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 腰間盤突出 腰肌勞損如何正確運(yùn)動
- 腰間盤突出，腰肌勞損病人可通過仰臥起坐等類似運(yùn)動提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不發(fā)病期間加強(qiáng)有氧運(yùn)動。腰間盤突出，腰肌勞損如何正確運(yùn)動?陸阿明：腰
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 糖尿病患者如何正確運(yùn)動
- 糖尿病人應(yīng)了解自己糖尿病類型，二型糖尿病更適合運(yùn)動，一型里若血糖穩(wěn)定但血糖量高則不適宜運(yùn)動，另外運(yùn)動時帶些糖果防止低血糖。糖尿病患者如何正確運(yùn)動?陸阿明：糖尿病
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 跳繩久了會耳鳴怎么辦
- 運(yùn)動后耳鳴是神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)的問題，可能由于強(qiáng)度大的運(yùn)動使血液回不到心臟，引起暫時性的聽覺障礙，也可能本身有聽覺系統(tǒng)的疾病，平時沒問題一旦運(yùn)動就會有耳鳴現(xiàn)象。跳繩久
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 痛風(fēng)患者如何正確運(yùn)動
- 通風(fēng)患者運(yùn)動時需注意控制出汗量，避免無氧運(yùn)動，因為無氧運(yùn)動時體內(nèi)由于無氧代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會使血液中尿酸濃度增加，增大痛風(fēng)發(fā)病率。痛風(fēng)患者如何正確運(yùn)動?陸阿明：
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 晚上九點以后戶外運(yùn)動好嗎
- 晚上九點后運(yùn)動需注意安全，不要影響睡眠和第二天正常體力活動，建議在飯后半小時或睡前一個半小時左右時間段運(yùn)動三十到六十分鐘。晚上九點以后戶外運(yùn)動好嗎?陸阿明：九點
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 晚上運(yùn)動好嗎
- 晚上運(yùn)動相對光線暗不安全，但白領(lǐng)白天上班晚上可以選擇運(yùn)動，但需注意晚上運(yùn)動要在晚飯后至少半小時以上才可，也要在睡覺前一個半小時左右結(jié)束。晚上運(yùn)動好嗎?陸阿明：晚
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 為什么有些人運(yùn)動起來臉就紅通通的
- 運(yùn)動后血液循環(huán)加快會表現(xiàn)為臉紅，若結(jié)合中醫(yī)角度講運(yùn)動后是否臉紅也跟氣血類型有關(guān)。為什么有些人運(yùn)動起來臉就紅通通的?陸阿明：這個一般來說我們一般的運(yùn)動對臉部的顏色
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 為什么運(yùn)動前都要熱身
- 若劇烈運(yùn)動最好先熱身，可有效提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，提高器官功能水平，保證人體運(yùn)動時的氧氣和血液供應(yīng)，預(yù)防運(yùn)動損傷，若做強(qiáng)度小的運(yùn)動，適當(dāng)熱身就可以了。為什么運(yùn)動前
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 適合腦萎縮患者的運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練有哪些
- 腦萎縮與遺傳有一定關(guān)系，其主要做一些平衡能力訓(xùn)練，比如太極拳等運(yùn)動，另外可以做正常行走的訓(xùn)練提高病人正常走路能力。適合腦萎縮患者的運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練有哪些?陸阿明：腦
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 睡眠不好與運(yùn)動有關(guān)系嗎
- 睡眠不好與運(yùn)動沒有必然聯(lián)系，它與神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病有關(guān)，反而適量運(yùn)動可改善睡眠質(zhì)量。但白天如果大量運(yùn)動會影響睡眠，平時缺少運(yùn)動的人晚上若劇烈運(yùn)動也會影響睡眠。睡眠
