- [中老年] 老年人必知的催眠法 輕松告別失眠
- 失眠是中老年人普遍存在的問題，老人們常為沒有好的睡眠而痛苦，漫漫長(zhǎng)夜不知該如何度過。那么，老年人要如何能夠擺脫失眠困擾呢？有什么好的秘方呢？
- [湖南衛(wèi)視百科全說] 百科全說：有效緩解失眠秘方
- 治療失眠按摩法1、按壓心包經(jīng)：循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日12次。2、點(diǎn)揉神門穴：神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處
- [科學(xué)養(yǎng)生] 找出使你失眠的“罪魁禍?zhǔn)住?/a>
- 你想知道是什么造成你失眠的嗎？失眠是不是一種疾病呢？你想知道造成你失眠的“罪魁禍?zhǔn)住笔鞘裁磫?？你想知道為何孕婦會(huì)多眠呢？這些關(guān)于失眠的健康知識(shí)你了解多少？下面，
- [中老年] 養(yǎng)生秘方 教老人失眠該如何進(jìn)行緩解
- 老人失眠是常見問題，因此卻被人們所忽略，睡眠質(zhì)量關(guān)系著老人的健康問題，沒有好的睡眠怎么會(huì)有健康的身體呢？那么，如何緩解老人失眠這一常見的問題呢？有什么好的策略呢
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 中醫(yī)治療失眠有秘訣 讓你一覺到天明
- 失眠也是一種疾病你知道嗎？那么，你想知道中醫(yī)有什么好的方法是可以治療失眠的嗎？失眠的原因有哪些呢？治療失眠有哪些食療的秘方呢？我們要對(duì)失眠引起重視，否則就會(huì)引起
- [孕產(chǎn)婦] 孕婦晚上睡眠不好怎辦
- 孕期失眠很常見，但長(zhǎng)期失眠就會(huì)給胎兒帶來健康隱患，準(zhǔn)媽媽們都為此焦慮不堪。那么，有什么好的方法可以緩解孕期失眠呢？準(zhǔn)媽媽們?cè)谒呤窃撟⒁庑┦裁茨兀?/DD>
- [中老年] 對(duì)抗失眠的妙招 還老人香甜的美夢(mèng)
- 老人是社會(huì)的弱勢(shì)群體，由于身體功能的老化，很多老人會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。失眠就會(huì)使身體健康問題存在隱患。那么，老人該怎樣改善睡眠狀況呢？有什么好的方法呢？
- [科學(xué)養(yǎng)生] 全民“欠睡” 為什么我們總是睡不飽
- 現(xiàn)在越來越多的人睡不著、睡不好，全民“欠睡”時(shí)代已經(jīng)來了。那么對(duì)抗失眠有什么好方法呢？吃什么能幫我們?nèi)胨兀?/DD>
- [藥膳食療] 營(yíng)養(yǎng)健康的助眠食療方 有效地改善您的睡眠
- 如果以每天睡眠八小時(shí)計(jì)算，人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān)。所以人每天都應(yīng)該好好地睡覺，但是怎么樣才能好好的休
- [氣功] 三百六十抓捏推治凍瘡
- 三百六十抓捏推屬存想派養(yǎng)生功法。結(jié)合肢體動(dòng)作，調(diào)動(dòng)人體氣血，促使氣血通暢。對(duì)凍瘡、失眠、神經(jīng)衰弱、各種勞損有一定療效。對(duì)四肢風(fēng)濕麻痹有較好療效。具體怎么練習(xí)呢？
- [陜西衛(wèi)視健康56點(diǎn)] 健康五六點(diǎn)：養(yǎng)生先養(yǎng)腿 安神化痰治失眠
- 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，
- [陜西衛(wèi)視健康56點(diǎn)] 健康五六點(diǎn)：養(yǎng)生腎為本 養(yǎng)腎治失眠
- 腎是脊椎動(dòng)物的一種器官，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，負(fù)責(zé)過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)由后續(xù)管道排出體外；同時(shí)也具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓。
- [中老年] 擺脫老年失眠還你一個(gè)健康睡眠
- 目錄第一章：老人失眠的原因第二章：治療老人失眠的最佳食物第三章：老人自我調(diào)理失眠對(duì)策第四章：治療老人失眠偏方編者按：老年人失眠是生理現(xiàn)象，人老少睡眠，多是早睡早
- [上班族] 透析 OL失眠90%源于焦慮抑郁
- 人的一生中，大部分時(shí)間是在睡眠中度過的。所以，睡不好真的是一件很痛苦的事情。那么，對(duì)于壓力大的OL而言，怎么做才能夠從失眠癥中解脫出來呢？今天，小編就為OL們解
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 養(yǎng)生堂：失眠可致抑郁癥
- 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，
