- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳修身的具體方法
- 從練功人的角度來(lái)看，世上的人大多都處于病態(tài)，區(qū)別僅在于病的程度不同而已。一些人的病已經(jīng)外在顯化，另一些還處于潛在未發(fā)的狀態(tài);有的是體病，也有的是心病，當(dāng)然更多的
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳練意的三大要點(diǎn)
- 有一個(gè)東西貫穿于和式太極拳練習(xí)的始終，那就是意識(shí)的訓(xùn)練。正如我?guī)煾刚f(shuō)的，和式太極拳就是意拳。下面我們來(lái)分析各階段的練意情況1、著熟階段的意——“我在干什么?”前
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳能幫人修身養(yǎng)性
- 修身者鍛煉也，養(yǎng)性者品行也，二者不可分割，密切相關(guān)，鍛煉健康的體魄，同時(shí)，修養(yǎng)優(yōu)良的性格和高尚的情操，相輔相成;比喻小肚雞腸，妒忌心重，性情暴躁，或沉默寡言，憂
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳身法的三字要訣
- 總論陳太極，理法精，陰陽(yáng)理，互變中。法萬(wàn)變，不離宗，唯纏法，基本功。每一動(dòng)，螺旋形，其要求，圓而松。如毛巾，反復(fù)擰，練周身，內(nèi)外同。經(jīng)絡(luò)活，血?dú)馔?，祛疾病，?？?/DD>
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解太極拳對(duì)精氣神的調(diào)養(yǎng)
- 太極拳是中華民族傳統(tǒng)的養(yǎng)生健身之術(shù)，太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的精、氣、神具有良好的促進(jìn)作用。本文擬從太極拳拳經(jīng)、拳論和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)入手，結(jié)合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)理論，控析
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳的精神和身體好處
- 因喜愛(ài)傳統(tǒng)文化，而喜愛(ài)上了太極。喜愛(ài)太極那種圓融、自然、安舒、清靜的境界，漸漸體會(huì)老子的：人法地、地法天、天法道、道法自然的意境太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳基礎(chǔ)的七大要點(diǎn)
- 第一、關(guān)鍵是找好老師學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的過(guò)程首先是模仿，老師路子不對(duì)，學(xué)生模仿的動(dòng)作自然就走偏。經(jīng)過(guò)我市體育部門(mén)認(rèn)證確有教學(xué)資格的老師，您可以看到他(她)在練拳的時(shí)候
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極拳的三合
- 陳式太極拳要求明其陽(yáng)而注其陰,知其開(kāi)而注其合,“合”指的是太極拳的每一動(dòng)作必須在合(陰)中寓開(kāi)、開(kāi)(陽(yáng))中寓合中運(yùn)行。其氣勢(shì)開(kāi)者其大無(wú)外,合者其小無(wú)內(nèi)。拳勢(shì)中只
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的四大勁力
- 大捋推手，在方位上，是以西北、西南、東北、東南四個(gè)隅角求四正。在手法上採(cǎi)、挒、肘、靠四種勁法為主，要求動(dòng)作靈活、緊湊，此四種勁法，也各有其勁源?，F(xiàn)敘述如下(1)
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練習(xí)孫式太極的三體式
- 如何練習(xí)孫式太極拳的三體式一、正前方有了標(biāo)準(zhǔn)的站立就要提及練拳時(shí)兩眼注視的方向和出拳打擊的方向，也就是正前方。正前方是這樣定義的：通過(guò)自己的鼻尖假想一個(gè)伸向正前
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的五種步法
- 太極五步是太極十三總勢(shì)中的五種步法，即指進(jìn)、退、顧、盼、定。這五種步法同樣也對(duì)應(yīng)著人體經(jīng)絡(luò)臟腑的有關(guān)竅位，同時(shí)也與五行對(duì)應(yīng)，即金木水火土?，F(xiàn)將其對(duì)應(yīng)關(guān)系分述如下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳八法的練習(xí)秘訣要點(diǎn)
- 太極拳八法秘訣棚勁義何解。如水負(fù)行舟。先實(shí)丹田氣。次要頂頭懸。全體彈簧力。開(kāi)合一定間。任有千斤重。飄浮亦不難。捋勁義何解。引導(dǎo)使之前。順其來(lái)時(shí)力。輕靈不丟頂。力
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極內(nèi)功遵循三大法則
- 一、松靜自然練養(yǎng)相兼松靜自然，是太極拳的基本要領(lǐng)。松，包括精神與形體兩方面的放松。精神的放松，主要指消除心理和生理上的緊張狀態(tài);形體上的放松，是指關(guān)節(jié)、肌肉及臟
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 任何武學(xué)門(mén)派都應(yīng)和睦相處
- 科學(xué)地認(rèn)識(shí)武術(shù)，是武術(shù)發(fā)展的必然規(guī)律。如何辨證的看待科學(xué)與武術(shù)的實(shí)質(zhì)，是致關(guān)重要的。但是在傳統(tǒng)武術(shù)一些領(lǐng)域中，運(yùn)用現(xiàn)代力學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、解剖學(xué)來(lái)解釋傳統(tǒng)武術(shù)，是
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練楊式太極內(nèi)功的八大功法
- 《楊式太極八段錦》、又名《輔助功》、《拔斷筋》，是楊家秘傳的一種輔助拳術(shù)的練功法，不但能柔軟腰腿、活絡(luò)筋骨、疏通全身經(jīng)脈，增強(qiáng)諸器官功能，更可練出剛勁、截勁、冷
