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- 膝關(guān)節(jié)作為人體最大的承重關(guān)節(jié)，在行走時(shí)承載人體全部的重量，雙腳站立時(shí)，各自分擔(dān)1/2的重量。膝關(guān)節(jié)早在青少年時(shí)期就已經(jīng)開始退化，隨著年齡的增長(zhǎng)，老化會(huì)變快，所以
- [健身常識(shí)] 騎自行車膝蓋疼 騎車導(dǎo)致膝蓋疼的原因
- 騎自行車是一項(xiàng)簡(jiǎn)單、方便的健身運(yùn)動(dòng)，不僅環(huán)保，而且還可以起到一定的健身作用。很多時(shí)候我們的身體會(huì)出現(xiàn)騎自行車膝蓋疼的現(xiàn)象，那么導(dǎo)致這些現(xiàn)象的原因有哪些呢?今天就
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- 跑步是現(xiàn)如今的全民性運(yùn)動(dòng)方式。許多人把跑步當(dāng)做減肥運(yùn)動(dòng)的來鍛煉。但可以發(fā)現(xiàn)有人是瘦下來了，也有人卻還是老樣子，反而跑傷了膝蓋。那么跑步傷膝蓋怎么辦呢?其實(shí)正確的
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- 膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)后膝蓋痛應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，休息使之恢復(fù)后再運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意保護(hù)和預(yù)防，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，同時(shí)注意跑步時(shí)間。
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