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[運動養(yǎng)生] 哪些運動有助于長高
骨的生長需要對骨進行一些刺激和合理的增加營養(yǎng)。對于青少年兒童來說可適當(dāng)做一些帶沖擊性的,跳躍的運動比如快走跑步等可刺激骨生長,但負荷不能過大,同時也要補充營養(yǎng)。
[運動養(yǎng)生] 感冒了還可以運動嗎
感冒后不主張運動,因為會引起一些疾病比如心肌炎等,若要運動要注意保暖,適當(dāng)補水,也可運動五到十分鐘后停下感覺癥狀減輕可繼續(xù)運動?! 「忻傲诉€可以運動嗎?陸阿明:
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