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[瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽的四大好處有哪些
現(xiàn)在很多都市白領(lǐng)都是瑜伽的忠實粉絲。瑜伽已經(jīng)成為了一種流行和時尚。練習(xí)瑜伽不僅可以幫助你調(diào)理身體,而且可以幫助你修身養(yǎng)性,是一種很不錯的養(yǎng)生運(yùn)動。接下來就讓我們
[健身常識] 健身常識 學(xué)完這8個健身動作才算入門
現(xiàn)在的健身房搞得貌似很火,很多人在閑暇之時都會去健身房去鍛煉身體,但是對于很多健身初學(xué)者來說如果沒有專業(yè)的教練指導(dǎo)的話會很容易傷身的,那么該如何學(xué)習(xí)才算入門呢?
[飲食] 夏季養(yǎng)生 飲食有哪些原則
今年的立夏是2015年5月6日,這個節(jié)氣的到來,意味著夏天已經(jīng)是真正的出現(xiàn)在我們的身邊了,溫度開始上升,雨水開始增多,那么我們該如何過好夏季呢?夏季有哪些飲食禁
[養(yǎng)生常識] 初夏養(yǎng)生 趕走疲勞大作戰(zhàn)
不知不覺已經(jīng)到了2015年的五月,初夏總會有那么一點(diǎn)小疲憊,夏季是人體新陳代謝最快、氣血運(yùn)行最旺盛的時候,由于天氣炎熱,出汗比較多,體能消耗自然也增加。陽光暴曬
[中老年] 關(guān)心老人從合理膳食開始
人口老齡化已經(jīng)成為當(dāng)前社會常態(tài),生物個體的逐漸衰老,是自然界不可避免的自然發(fā)展規(guī)律,也是人生一個漸進(jìn)的過程,一個人經(jīng)過嬰幼兒時期的懵懂發(fā)展,隨著年齡的增長,慢慢
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 練瑜伽需要知道的四大常識
練習(xí)瑜伽是一種很不錯的養(yǎng)生運(yùn)動。練瑜伽不僅可以放松心情排解壓力,而且還可以達(dá)到很好的減肥瘦身的目的。但是對于很多對瑜伽一知半解的人來說,在練習(xí)瑜伽之前,需要注意
[健康塑身] 如何減肥最快最有效
夏天將要來臨,很多姑娘都穿上自己喜歡的短裙,露出苗條的身材,不過這對于胖妹子來說就是一種打擊,所以,減肥就成為很多胖妹子最想做的事情了,相信很多人都想自己能夠快
[二十四節(jié)氣] 立夏養(yǎng)生 夏季如何消熱
作為夏季的第一個節(jié)氣,立夏就要到來了,這說明夏天是真的要來了,立夏過后天氣就開始炎熱起來了,所以這時候就要做好預(yù)防的措施,那么立夏應(yīng)該注意哪些呢?立夏除熱怎么辦
[健身常識] 形體瑜伽
隨著社會的進(jìn)步和生活質(zhì)量的提高,越來越多的人的關(guān)注的重點(diǎn)和角度進(jìn)行了翻天覆地的變化。而形體瑜伽正迎合了人們的需要,那么什么是形體瑜伽呢?形體瑜伽又有哪些好處呢?
[養(yǎng)生常識] 掌握人體規(guī)律 養(yǎng)生事半功倍
我們常說什么時候做什么事,根據(jù)某些規(guī)律做事,事情才能事半功倍。例如,我們最常見的四季規(guī)律,春耕、夏播、秋收、冬藏。農(nóng)作物根據(jù)這樣的季節(jié)變化來進(jìn)行栽培,才能有更好
[飲食] 夏季飲食 5個方面你做到了嗎
炎熱的夏季就要到來了,夏季最高的溫度可以達(dá)到40度,這是非常熱的,人體是接受不了這樣的溫度的,那么對于這樣的夏季改如何解暑呢?有什么方法可以緩解夏季這樣的情況呢
[養(yǎng)生常識] 夏季養(yǎng)生 3大方面助你輕松過夏
臨近夏季,養(yǎng)生方式要開始轉(zhuǎn)變了。由于夏季溫度開始升高,汗液分泌開始增多,容易出現(xiàn)脾氣暴躁、體內(nèi)缺水等現(xiàn)象,那么針對這些問題,夏季養(yǎng)生要注意哪些問題呢?  夏季養(yǎng)
[養(yǎng)生常識] 什么是五月病 這樣的人容易中招
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[養(yǎng)生常識] 什么是五月病 試試這3個方法
五月份已經(jīng)到來了,節(jié)假日也已經(jīng)過去,很多人都出現(xiàn)了節(jié)日病以及五月病,不想上學(xué)、工作,沒有食欲,對于五月病到底該怎么辦呢?下面就跟小編一起看看吧,看看如何緩解五月
[飲食] 健康飲食 這樣吃不瘦才怪
現(xiàn)在減肥是一個很熱火的話題,很多愛漂亮的人士也是在積極的減肥,很多人選擇節(jié)食減肥,其實這不僅減不了肥,還會傷害自身的身體健康呢!那么該如何吃才能減肥呢,下面就讓
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