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[減肥舞] 鄭多燕減肥操中文版 大球操減肚子的視頻
今天小編給大家推薦的是鄭多燕大球操,大球操是一項(xiàng)比較新型的健身運(yùn)動(dòng),鄭多燕大球操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙手叉腰且坐在大球上,然后左右扭動(dòng)腰部,接著雙手手臂身體同時(shí)
[減肥舞] 鄭多燕健身舞 中文版瘦身操教學(xué)
減肥的方法有很多,但是有很多減肥方法會(huì)反彈,今天小編給大家推薦不反彈的鄭多燕健身舞,鄭多燕健身舞的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙腿彎曲盤坐在墊子上,然后將雙手垂放于身體兩
[減肥舞] 鄭多燕健身舞 瘦臀瘦腿操教學(xué)
今天小編給大家推薦的是鄭多燕健身舞,鄭多燕健身舞在瘦腿瘦臀方面有不錯(cuò)的效果,鄭多燕健身舞的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將雙腳分開,然后左手叉腰右手手臂向左側(cè)面下壓,接著反
[工間操] 利川市工間操 視頻動(dòng)作分解
閑暇時(shí)間跳工間操能夠緩解精神壓力,舒緩身心。今天小編給大家推薦的是利川市工間操,利川市工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將左手慢慢向上伸出,然后反方向重復(fù)這一動(dòng)作,接著
[減肥舞] 鄭多燕健身舞 動(dòng)作分解教學(xué)
現(xiàn)在有很多人喜歡健身,健身的形式有很多,今天小編給大家推薦的是鄭多燕健身舞,鄭多燕健身舞的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙腿盤膝坐在墊子上且雙手垂放在身體兩側(cè),然后頭部向下
[工間操] 辦公室工間操 白領(lǐng)健康運(yùn)動(dòng)
辦公是工間操是一項(xiàng)比較適合白領(lǐng)的健康運(yùn)動(dòng),小編給大家推薦的就是辦公室工間操,辦公室工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙手分別拿著具彈性繩子的兩頭,然后左腳向左側(cè)邁出一步
[僵尸舞教學(xué)] 佳木斯僵尸舞 有氧健身操表演
佳木斯快樂(lè)舞步是有氧健身操的一種形式,今天小編給大家推薦的是佳木斯快樂(lè)舞步健身操,佳木斯快樂(lè)舞步的主要舞步特點(diǎn)是將雙手手臂彎曲放在肩上,然后將雙手手臂向上舉起,
[工間操] 雨絲絲造型工間操 謝謝你的視頻分解教學(xué)
謝謝你這首歌的歌詞描寫的感人肺腑,音樂(lè)的旋律流暢舒緩。小編給大家推薦的是謝謝你工間操,謝謝你工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙手交握垂放于胸前,然后左手慢慢打開放在右
[減肥舞] 鄭多燕健身操 中文版全集第二部01的教學(xué)
今天小編給大家推薦的是鄭多燕健身操第二部中文版視頻教學(xué),鄭多燕健身操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將雙腳分開且與肩平行同時(shí)雙手抱球,然后右腳向右邁出一步同時(shí)彎腰,接著左腳
[減肥舞] 鄭多燕減肥操 中文版高清全套
現(xiàn)如今很多人喜歡練習(xí)鄭多燕減肥操,鄭多燕減肥操在減肥方面有很大的成效。鄭多燕減肥操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將雙腳分開且雙手放在大腿上方,然后前后擺動(dòng)腰部且身體跟著動(dòng)
[減肥舞] 鄭多燕減肥操 完整版全集教學(xué)
經(jīng)常不運(yùn)容易導(dǎo)致肥胖等諸多病癥,肥胖是很多人都面臨的問(wèn)題,今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥操,鄭多燕減肥操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將雙腳分開,然后左手叉腰且右手手臂
[減肥舞] 鄭多燕減肥操 瘦肚子視頻教學(xué)
腹部比較容易堆積贅肉,該如何減掉這些贅肉一直是大家很苦惱的問(wèn)題。今天小編給大家推薦的是鄭多燕腹部減肥操,鄭多燕腹部減肥操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙手分別握住啞鈴,然
[工間操] 辦公室工間操 阿里阿里視頻教學(xué)
阿里阿里這首歌演唱風(fēng)格熱烈激昂,音樂(lè)的旋律明快動(dòng)感。小編給大家推薦的是工間操阿里阿里,阿里阿里工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將雙手手臂向上舉起并在頭頂上方拍打兩次,
[工間操] 辦公室工間操 詳細(xì)動(dòng)作分解視頻
工間操是為忙于工作的上班族創(chuàng)建的運(yùn)動(dòng),它能夠合理有效的利用時(shí)間。辦公室工間操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙手在右側(cè)上方拍打雙手,然后反方向重復(fù)這一動(dòng)作,接著左手彎曲放在
[減肥舞] 鄭多燕減肥操 瘦腿運(yùn)動(dòng)視頻教學(xué)
瘦腿的方法有很多,今天小編給大家推薦的是鄭多燕瘦腿減肥操,鄭多燕瘦腿減肥操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將頭部向下低垂,然后再向上抬起,接著將頭部左右分別轉(zhuǎn)動(dòng)兩圈,下面請(qǐng)
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