在生活中女性朋友們都希望自己有一雙又細(xì)又直的腿。擁有一雙細(xì)長的腿是很多女性的夢想。不過，真的腿細(xì)就健康了嗎?腿太細(xì)的人容易生病嗎?腿細(xì)的原因是什么呢?腿太細(xì)怎么變粗?下面就具體的來了解一下吧。

　　腿太細(xì)的人容易生病嗎

　　擁有小粗腿的女生都羨慕有麻桿腿的女生，卯足了勁健身瘦大腿，然而，近德國一個糖尿病研究中心研究表明，腿太細(xì)的人更容易生病，你還想要麻桿腿嗎?

　　近日，德國杜賓根醫(yī)院和德國糖尿病研究中心聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，腿上脂肪少的人，新陳代謝水平差，他們的死亡率和患心血管疾病的幾率是其他的人3倍。研究人員招募了981位志愿者，精確測量了他們的身體質(zhì)量指數(shù)、脂肪分布、肝臟中脂肪沉積狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，腿部脂肪越少的人，新陳代謝水平越差。新陳代謝水平降低會增加患心臟病和其他健康問題的風(fēng)險，比如糖尿病和中風(fēng)。

　　腿細(xì)的原因

　　腿細(xì)的原因與個人的體型有很大的關(guān)系，一般身材纖瘦的人，腿部一般較細(xì)，而且對于一些年輕人尤其多見。平時參加運(yùn)動較多、喜好打球、外出旅游等鍛煉都會使得腿部細(xì)。在一些家庭平時比較拮據(jù)或是由于孩子挑食等，都會可能導(dǎo)致腿細(xì)。需要平時多注意加強(qiáng)營養(yǎng)，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)的蛋白質(zhì)和搭配新鮮的水果與蔬菜。經(jīng)常走路、騎自行車等都可以使腿部變瘦。

　　腿粗的好處

　　1、腿粗智商高

　　適量脂肪是女性荷爾蒙正常分泌的結(jié)果，有點(diǎn)肉肉的身材反而讓女性更有魅力。脂肪長腿上并不像長在腹部那樣要害，反而對人體有益。大腿上脂肪細(xì)胞能夠提供人體所需的脂肪酸，這些脂肪酸能夠刺激大腦運(yùn)動，提高工作效率。

　　2、腿粗屁股大更易生出聰明娃

　　寶寶在媽媽肚子時候，身體所需的各種營養(yǎng)均來自母體。寶寶的腦部神經(jīng)發(fā)育需要很多的脂肪酸DHA，這些脂肪酸絕大部分來自媽媽腿部和臀部的脂肪庫。如果媽媽的腿部和臀部脂肪少，寶寶難以攝取充足的脂肪酸DHA，腦部發(fā)展會受影響。

　　3、腿粗患糖尿病幾率低

　　修長的美腿是很多女性追求的夢想，但是腿太過細(xì)長會招來不少健康危險。一項研究表明，身材高大、下肢過長的人健康狀況普遍不佳。大腿越長，患糖尿病的可能性越大，反之大腿粗短，患糖尿病的幾率會比較低。

　　4、腿粗不易得心臟病

　　科學(xué)家認(rèn)為，血液中的三酸甘油酯有部分被腿部脂肪吸收儲存起來，這對控制血脂，防止心臟病大有好處。國外一項為期12年、涉及3000個人的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險大大降低。因此，腿粗的人會比腿細(xì)的人更長壽哦。

　　腿太細(xì)怎么變粗快

　　在平時很多的人都在追求腿細(xì)的情況下，你是否知道腿細(xì)的危害呢?常有一些人為自己小腿肌肉不發(fā)達(dá)、腿部太細(xì)影響美觀而發(fā)愁。莫愁啊莫愁，只要您堅持鍛煉幾個月，您就會發(fā)現(xiàn)自己的小腿肌肉變粗壯實多了。