這是脂肪超標(biāo)的首要標(biāo)志，因?yàn)閮?nèi)臟脂肪剛好位于腹腔之中，一旦囤積過(guò)多，腰圍的尺碼就會(huì)不斷增大!

　　2.你屬于無(wú)肉不歡的類(lèi)型嗎

　　你無(wú)肉不歡嗎？尤其是吃晚餐時(shí)，如果沒(méi)有肉，就會(huì)食不知味。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間如此，脂肪在體內(nèi)很難吸收、燃燒，只能堆積在內(nèi)臟周?chē)?，終導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪含量超標(biāo)。

　　3.體檢報(bào)告顯示，身體一切正常，只是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而已

　　這并不是證明你的生活質(zhì)量有多高，而是在告訴你，內(nèi)臟脂肪已經(jīng)超標(biāo)了，因?yàn)檫^(guò)多的營(yíng)養(yǎng)有一部分已經(jīng)轉(zhuǎn)化為多余的脂肪，附著在內(nèi)臟周?chē)?

　　4.便秘對(duì)于你來(lái)說(shuō)早已經(jīng)不奇怪

　　顯而易見(jiàn)，因?yàn)闊o(wú)法正常排便，多余脂肪就無(wú)法自行離開(kāi)身體，自然會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象!

　　5.面色略微有些黃

　　當(dāng)內(nèi)臟周?chē)奂诉^(guò)多的脂肪時(shí)，身體內(nèi)的糖代謝就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致愛(ài)惜皮膚的你變成“無(wú)辜的黃臉婆”!

　　6.月經(jīng)不調(diào)，且伴隨著腹脹

　　此時(shí)就是因?yàn)閮?nèi)臟脂肪過(guò)多導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。

　　內(nèi)臟脂肪怎么形成的

　　內(nèi)臟脂肪的形成，與我們的生活習(xí)慣有著密不可分的聯(lián)系。忙碌的日常生活，在你的“盡情揮霍下，內(nèi)臟脂肪就這樣被“煉”成了!

　　1.忽略早餐：為了讓自己多睡一會(huì)兒，很多女性犧牲了早餐時(shí)間，穿好衣服、畫(huà)好妝直接出門(mén)。此時(shí)，腹腔處在無(wú)水、無(wú)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)下，為囤積內(nèi)臟脂肪提供足夠空間。

　　2.錯(cuò)過(guò)排便時(shí)間：到了公司，晨會(huì)開(kāi)始，朦朧的便意被你克制，內(nèi)臟脂肪也就錯(cuò)失了一個(gè)佳的被排泄時(shí)機(jī)，乖乖地囤積在腹腔等待機(jī)會(huì)!

　　3.工作無(wú)暇喝水：工作一忙起來(lái)，連喝水都無(wú)暇顧及，而沒(méi)有水做動(dòng)力，內(nèi)臟脂肪是沒(méi)有“勇氣”自我燃燒，找機(jī)會(huì)排出體外的，當(dāng)然越來(lái)越多了!

　　4.午餐營(yíng)養(yǎng)俱全：這自然沒(méi)錯(cuò)，但是很多白領(lǐng)因?yàn)樵绮涂杖钡木壒?，中午?huì)吃很多東西，以滿(mǎn)足身體需求，這樣一來(lái)，消化系統(tǒng)疲憊不堪，脂肪停留于腹腔，內(nèi)臟脂肪就這樣形成了!

　　5.高熱量的下午茶：下午3點(diǎn)左右，一般是白領(lǐng)們的加餐時(shí)間，慕斯、乳酪、巧克力應(yīng)有盡有，但是你卻忘記了，午餐后沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)的毒素還在體內(nèi)“休息”，再補(bǔ)充高熱量的美食，天啊，后果不堪設(shè)想!

　　6.加班成為常態(tài)，宵夜在所難免：唉，上一輪脂肪還沒(méi)有排出，新的脂肪又進(jìn)來(lái)了，看來(lái)腹腔真夠忙碌的!

　　總結(jié)：內(nèi)臟脂肪的危害很大，嚴(yán)重的甚至有可能導(dǎo)致人喪命，即便人很瘦，也有可能出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪，因此對(duì)于這種事物一定要注意，一定要用正確的方法去對(duì)待，只有這樣才可以有效的保護(hù)好身體的健康。