纖細(xì)的身材是每個人，尤其是女性終身為之奮斗的事業(yè)。因此，減肥一詞常常活躍在很多人的生活之中。然而減肥的方法也是有很多種的，有的人通過節(jié)食減肥，甚至有的人為了能夠快速見效，不惜以損害自己的身體健康為前提，冒險去吃減肥藥或是打抽脂針。這完全就是要美麗身材不在乎生命健康的行為!

　　今天，小編就為大家獻(xiàn)上2個極好的瘦身小竅門，你只需睡前經(jīng)常按一按，便可以輕松甩掉“水桶腰”，“大象手臂”，讓你輕松“享瘦”。

　　睡前花1分鐘按下這處

　　1、肱中穴

　　有句老話說的好：“瘦穿什么都百搭，否則穿什么都白搭”。因而，對于很多人來說，都會選擇要么瘦要么使勁吃。

　　對于很多上班族而言，經(jīng)常吃完飯就坐在了電腦面前，白天忙于工作，晚上拖著疲憊的身體回到家根本沒有多余的心思進(jìn)行運(yùn)動。因此，自己的體重噌噌的上漲，我想這也是讓很多上班族為發(fā)狂的一件事情。

　　對于很多女性而言，手臂是她們較為關(guān)注的一個重要瘦身部位，為此也試過了很多的方法，但是效果甚微。有的人聽信淘寶上的一些瘦身膏的效果，于是便網(wǎng)購一些瘦手臂的瘦身膏回來試用，在手臂上呼上厚厚的一層瘦身膏。

    然后再用保鮮膜將自己的手臂嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的纏的緊緊的，不一會就有火辣辣的感覺出現(xiàn)，常常誤以為這是脂肪在燃燒，殊不知這樣的瘦手臂的方法對人們的身體健康產(chǎn)生很大的損害。

　　因此，一個健康沒有副作用的方法才是進(jìn)行瘦身有效的途徑，在睡覺之前我們可以對我們的手臂上方內(nèi)側(cè)進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。因?yàn)樵谑直鄣纳戏絻?nèi)側(cè)有一個重要的減肥穴位——肱中穴，這個穴位在大臂的內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)。

　　每天晚上睡覺之前經(jīng)常按下這個穴位，對于瘦手臂有著神奇的效果，如果你的手臂很粗、手臂肌肉較多，那么你就可以通過按摩此穴位的方法輕松瘦手臂。

　　要想使得瘦手臂的效果明顯有效，那么在進(jìn)行肱中穴按摩的時候，一定要找準(zhǔn)位置并且一定要堅(jiān)持，千萬不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是起不到瘦手臂的效果的。