想必大家都對(duì)中醫(yī)有所了解，中醫(yī)認(rèn)為，我們身體分布著十二條經(jīng)脈和數(shù)百個(gè)穴位。如果我們平時(shí)能夠多多按摩穴位的話，就可以起到養(yǎng)生保健的效果。所以說，只要我們按對(duì)了穴位，就可以輕松減掉腹部的贅肉，擁有迷人的身材。那么，我們應(yīng)該敲打哪個(gè)穴位呢?

　　1、合谷穴

　　說到合谷穴，大家可能不是特別熟悉。但是說到虎口，想必大家都知道在哪里。其實(shí)，合谷穴就是我們平時(shí)所說的虎口。

　　那么，合谷穴對(duì)于我們的瘦腰有什么好處呢?中醫(yī)認(rèn)為，合谷穴屬于陽(yáng)明大腸經(jīng)，“合”是匯聚的意思，“谷”是兩山之間的空隙，“合谷”的意思就是大腸經(jīng)氣血在此匯聚并形成強(qiáng)烈的水濕風(fēng)氣場(chǎng)。

　　經(jīng)常敲打合谷穴，明顯的好處就是可以幫助我們減輕便秘的癥狀。另外，敲打合谷穴還可以幫助我們減肥瘦腰。我們也可以用大拇指和食指一起揉捏合谷穴，只要一分鐘的時(shí)間，你就能看到明顯的效果。

　　2、氣海穴

　　我們平時(shí)除了敲打合谷穴外，還可以敲打一下氣海穴。氣海穴的位置非常好找，在我們的腹部，位于肚臍正下方一寸半的地方。我們?cè)谇么驓夂Ｑǖ臅r(shí)候可以仰臥在床上，輕輕敲打或者按摩都可以。

　　氣海穴是屬于任脈的穴位，經(jīng)常敲打氣海穴可以促進(jìn)我們腸胃的消化和吸收，改善腹部腫脹的情況，進(jìn)而也可以減去小腹的贅肉。

　　3、中脘穴

　　和氣海穴不同，中脘穴屬于任脈的穴位，位于肚臍正上方一寸半的位置。經(jīng)常敲打中脘穴，可以輔助治療消化系統(tǒng)方面的疾病。要想瘦腰，我們可以平躺在床上，輕輕按壓中脘穴，要有一定的幅度和節(jié)奏。堅(jiān)持每天按壓中脘穴，不僅可以減去腹部的贅肉，還能幫助我們通便和降血壓。

　　結(jié)語：水桶腰、大腹便便、虎背熊腰……有太多的詞語形容腰圍比較粗的人群，腰圍過粗并不是件好事。腰粗代表著肥胖，肥胖會(huì)帶來各種疾病。要想瘦腰，我們可以多多敲打身體的這些穴位，方法簡(jiǎn)單，只要我們能夠堅(jiān)持下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腰變細(xì)了，身材變好了，健康和美麗也會(huì)常伴你的左右。