豐胸有很多種方法，也需要在正確的時(shí)間里豐胸才有好的效果，很多朋友都不知道其實(shí)經(jīng)期也是可以豐胸的，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下經(jīng)期豐胸的快方法，感興趣的朋友們可以來看看哦。

　　鍛煉法

　　1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺。

　　2、好每晚臨睡前洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜，涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時(shí)針向上按摩15分鐘。

　　飲食經(jīng)

　　女性經(jīng)期豐胸，每個(gè)月經(jīng)期過后，也是調(diào)養(yǎng)身體的佳時(shí)機(jī)哩!經(jīng)期特別的生理特點(diǎn)和必要的保護(hù)措施，不得不注意。經(jīng)期豐胸，以補(bǔ)血為主，補(bǔ)氣為輔的中藥膳連補(bǔ)7天，可補(bǔ)足流失后的不足，也可為下次的月經(jīng)做準(zhǔn)備!

　　1、選擇能夠提供足夠鈣質(zhì)的食物，對(duì)于乳房的豐隆會(huì)更加有效。

　　2、多飲用牛奶，為促進(jìn)乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　3、維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。

　　4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

　　5、富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。