你是不是羨慕別人的瓜子臉，真的是太漂亮了，就像是天使一樣，那么對(duì)于天生圓臉的人來(lái)說(shuō)，瘦成瓜子臉真的是好難呀，這該怎么辦呢?很多人都會(huì)選擇手術(shù)進(jìn)行治療，其實(shí)大可不必這樣，我們可以通過(guò)后天的鍛煉來(lái)緩解自己的圓臉，今天小編就教大家?guī)讉€(gè)妙招，看好了哈!

　　圓臉的美眉們是不是很想自己瘦成瓜子臉呀?你是不是擔(dān)心自己沒(méi)有希望呢?其實(shí)這完全是可以的，用對(duì)了方法，擁有瓜子臉還是有希望的。

　　有很多女孩子身材挺不錯(cuò)，但無(wú)奈長(zhǎng)了一張圓乎乎的臉，一眼就讓人覺(jué)得嬰兒肥或嘟嘟臉的感覺(jué)。臉型除了與天生的臉部骨骼有關(guān)，還與后天的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣和身體脂肪比例有關(guān)。

　　運(yùn)動(dòng)法：脂肪肥胖、按摩瘦臉

　　如果你臉上的肉肉比較結(jié)實(shí)，笑起來(lái)的時(shí)候還有可怕的肌肉痕跡，那說(shuō)明你面部堆積的可能是脂肪比較多。想要減掉面部的脂肪，按摩瘦臉是好的方法，首先從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。這個(gè)動(dòng)作能放松面部神經(jīng)和大腦，也能緩解疲勞。接著用雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次。

　　再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。這個(gè)方法可以加快主要脂肪集中部位的面頰新陳代謝，讓臉部不再胖胖的。后以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次，再以雙手掌由下向上輕撫頸部，促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)，對(duì)瘦臉?lè)浅Ｓ行А?/p>

　　熱敷法：浮腫肥胖、代謝不佳

　　很多人的臉好像腫的一樣，一點(diǎn)硬硬的肉都沒(méi)有，其實(shí)這種大多數(shù)是因?yàn)槟槻康奶撆忠鸬?，與臉部連接的莖部有大量血管和淋巴管，體內(nèi)循環(huán)不佳或是排毒不暢就會(huì)引起面部浮腫。這種浮腫還會(huì)帶來(lái)臉部痤瘡、發(fā)熱發(fā)紅等癥狀，因此可以用熱敷和沐浴法來(lái)瘦臉。

　　每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。之后用同樣溫度的熱毛巾敷在脖頸處，前后都要包裹到，至毛巾變涼后再更換，重復(fù)2-3次。這樣能促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，后用潤(rùn)膚霜對(duì)面部進(jìn)行按摩，按摩方法跟運(yùn)動(dòng)式差不多，但是力度要盡量輕一些，動(dòng)作也以緩慢為佳。