如果你并不是很胖，但是卻擁有一個(gè)雙下巴的時(shí)候，那么你整個(gè)人都會(huì)顯得比較的臃腫，這時(shí)候你不得不想要瘦臉了。那么怎么瘦臉呢?瘦臉的方法有哪些呢?吃什么食物可以瘦臉?別著急，今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)介紹給你3個(gè)特效瘦臉動(dòng)作，跟著小編一起做長(zhǎng)期堅(jiān)持就一定會(huì)減掉你的雙下巴，還你精致V臉!

　　一、打擊雙下巴緊致操

　　Step1：V形手刀從下巴推至耳下

　　這個(gè)操首先開(kāi)始的下巴的頂點(diǎn)，然后沿著臉部的輪廓慢慢的推到耳朵腮幫的邊緣，這個(gè)動(dòng)作反復(fù)重復(fù)10次。

　　Step2：用手背將贅肉往上推

　　兩手手背輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能加強(qiáng)肌肉的生長(zhǎng)方向，此動(dòng)作重復(fù)25-30次。

　　Step3：將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推

　　食指和中指將下巴贅肉夾起來(lái)，往臉頰兩側(cè)移動(dòng)，左右各3次。

　　二、臉頰拉提操

　　Step1：雙頰大范圍畫(huà)圓拉提

　　首先在臉上要涂點(diǎn)適合自己的按摩乳液，然后等待乳液的溫度 和臉的溫度差不多的時(shí)候，再用四指將自己的雙頰提起，用畫(huà)大圈圈的按摩方式，不停的來(lái)回6次。

　　Step2：笑肌下方拉提至太陽(yáng)穴

　　四指并攏從笑肌下方將臉提起，從下巴輕揉推至太陽(yáng)穴重復(fù)5~6次。

　　Step3：手呈杯形托起蘋(píng)果肌

　　手掌微凹成杯狀，由下往上45度角托提蘋(píng)果肌，來(lái)回6次。

　　三、頸紋神隱操

　　Step1：由耳后向下按摩排毒

　　頸霜用手溫?zé)岷笸吭陬i部，再用兩手中指從耳后，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。

　　Step2：握拳由下向下巴處畫(huà)圓

　　這個(gè)要點(diǎn)是要先將頭抬高45°，然后兩只手緊握雙拳開(kāi)始從鎖骨的上方慢慢的向上不停的畫(huà)圓，當(dāng)你感覺(jué)你的的臉部開(kāi)始干燥的時(shí)候再可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充頸霜，然后每個(gè)這個(gè)動(dòng)作要重復(fù)5次。

　　Step3：頸紋重點(diǎn)加強(qiáng)按摩

　　頭抬高45°、用拇指及食指，在頸紋重點(diǎn)處輕柔向上推，約做15次。