八式理療瑜伽
招式一：扭身祈禱式
主要功效
矯正脊柱，強化胃腸的消化功能，治療胃炎以及與腎有關的疾病，滋養(yǎng)內臟器官，改善便秘及消化不良，減輕腸胃、肝、脾等不適，緩解下背部疼痛，對糖尿病人有益，同時消除腹部脂肪。
招式二：單臂支撐式
主要功效
五臟六腑從這個姿勢中大獲益處。腹部器官受到揉擠，促進腸臟的自然蠕動，調整腎上腺的分泌，使胰臟活動增強，有助于治療糖尿病。肝脾得到強壯，并按摩了腎臟，強壯前列腺。
招式三：趾尖式
主要功效
增強人體平衡感和協(xié)調性，強腳趾關節(jié)、腳踝、腳腕及跟腱的力量，促進腦部的發(fā)育，提高記憶力，平和心境。
招式四：雙手支撐雙蓮花
主要功效
強壯脊椎、腹部肌肉，強化手臂力量，改善尾椎及背部疼痛。
招式五：側角伸展
主要功效
增加肺活量，有助于促進胸部的發(fā)育，幫助伸展側腰并拉伸小腿肚子和大腿肌肉，同時刺激腸胃系統(tǒng)的蠕動，從而幫助消化，并減少腰圍線上的多余脂肪。
招式六：風吹樹式變體
主要功效
增強人體平衡感和協(xié)調性，有助于緩解頸部，肩部，腰部和腿部的疼痛，同時增強腿部的肌力，拉伸脊柱，美化身體線條。
招式七：蝎子式
主要功效
強化手臂的力量，強壯肩、肘及腰椎等關節(jié)，同時強健脊柱，按摩及滋養(yǎng)內臟器官，加強控制能力，強化耐力和注意力。
招式八：頭倒立
主要功效
有“瑜伽體位之父”的美譽，促進全身血液循環(huán)，有助于使神經安寧，改善睡眠，強壯腹部器官，具有減肥及美容的功效，并消除兩肩的僵硬和風濕痛，強化手臂和腰背部的力量，美化身體曲線，防止肌肉松弛下垂。
結語：看完了上述內容，相信大家對于如何根治我們的黑眼圈，應該都非常清楚了吧!其實想要祛除黑眼圈并不難，主要是要注意規(guī)律的作息，加上適量的瑜伽鍛煉，搭配合理的瑜伽飲食，就可以輕松的祛除我們的黑眼圈。
