心臟對于我們是非常重要的器官，日常生活中我們一定要保護好我們的心臟，心絞痛的原因有很多。那么心絞痛究竟有哪些癥狀，我們又該如何預(yù)防呢?接下來就讓我們跟著視頻一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防心絞痛

　　1.控制鹽的攝入

　　日常生活中一定要控制鹽的攝入。

　　少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長期大量食用氯化鈉，會使血壓升高、血管內(nèi)皮受損。

　　心絞痛的患者每天的鹽攝入量應(yīng)控制在6克以下。

　　2.控制脂肪的攝入

　　少吃一點脂肪類的食物，減少熱量的攝取。

　　高脂飲食會增加血液黏稠度，增高血脂，高脂血癥是心絞痛的誘因。

　　應(yīng)盡量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質(zhì)。

　　但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5～8茶匙。

　　3.避免食用動物內(nèi)臟

　　盡量不要吃動物的內(nèi)臟。

　　4.戒煙戒酒

　　眾所周知，煙酒對人體有害，它不僅誘發(fā)心絞痛，也誘發(fā)急性心肌梗死。

　　5.多吃富含維生素和膳食纖維的食物

　　如新鮮蔬菜、水果、粗糧等，多吃海魚和大豆有益于冠心病的防治。

　　6.多吃利于改善血管的食物

　　如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等。

　　7.避免吃刺激性食物和脹氣食物

　　如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等。

　　8.注意少食多餐，切忌暴飲暴食

　　晚餐不宜吃得過飽，以免誘發(fā)急性心肌梗死。

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