spa按摩可以說是人們喜歡的一種spa方式了，它不僅可以使我們在按摩的時候得到享受，還會有美容或是瘦身的效果。今天小編就為大家介紹一下男士腿部spa按摩法、適合新娘美體的女性spa以及異性spa按摩步驟與好處。

　　男士spa按摩

　　男士SAP是專為男士設(shè)計的SAP，可以為男士達到養(yǎng)生的效果，但是有一種男士SAP按摩方法可以為男士達到瘦身的效果，下面小編就為大家介紹下吧!

　　男士SPA按摩對生理的作用:它可加速血液循環(huán)、利尿且消除水腫,可減輕關(guān)節(jié)的負擔(dān)、增加身體的新陳代謝率,并以水的物理作用安撫人體的心理狀態(tài),讓體表肌膚活化、心理平和安詳,自然能夠常保健康。

　　男士spa按摩對血管與循環(huán)系統(tǒng)的作用:洗冷熱水浴猶如做“血管體操”這樣一張一弛,讓血液在皮膚和內(nèi)臟血管中來回奔流,使血液循環(huán)加快,血流量增加,既能提高血管彈性,又使肌膚得到鍛煉,故能增強心血管系統(tǒng)的功能。

　　男士spa按摩對關(guān)節(jié)的作用:水的浮力是向上的,可減輕關(guān)節(jié)因地心引力向下所產(chǎn)生的壓縮負荷。

　　輕松十五分鐘腿部spa，快速瘦小腿大法

　　因為小腿粗壯,不論是穿修身褲子還是穿短裙都不好看,現(xiàn)在天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,又到了穿長襪、褲襪的季節(jié),為了讓自己美美的,趕快異性spa按摩將小粗腿消滅掉吧!瘦小腿的快方法推薦,每天給腿部做15分鐘的SPA,可以消除小腿的水腫癥狀,讓小腿的肌肉變緊致哦!

　　天氣轉(zhuǎn)涼，修身長褲、長襪還有靴子將會隨著季節(jié)的到來又出現(xiàn)在美眉身上，小腿粗壯么?那么趁早采用瘦小腿的快方法來瘦小腿肌肉吧!每天花15分鐘為腿部做SPA是一個很不錯的方法喲!

　　男士spa按摩第一招：15分鐘SPA

　　小腿是一個非常容易就會水腫的部位，身體的廢物還有毒素等物質(zhì)會因為重力作用的關(guān)系聚集在小腿部位，導(dǎo)致小腿粗壯。每日天用溫水給腿部做一下SPA將有效地去除腿部的水腫問題，令腿部恢復(fù)纖細。

　　進行泡腳SPA之前，先準備一些需要用到的工具，有大小適合的木桶、精油、浴鹽和溫水。首先先將溫水倒入桶中，水位要能夠浸沒小腿，接著將適量的精油和浴鹽放進水中，然后將兩小腿放進水中浸泡15分鐘。在浸泡的時候，同時為小腿按摩一下，可以促進腿部SPA的功效，讓腿部的毒素等廢物迅速排出，瘦腿見效更快。

　　異性spa體驗第二招：飲食瘦腿

　　平常飲食不多加注意會導(dǎo)致小腿變粗哦!例如缺乏維生素，身體的血液循環(huán)不好，腿部就容易出現(xiàn)水腫的癥狀。還有日常生活中吃高鹽的食物也會導(dǎo)致水腫。為了瘦小腿，在飲食上應(yīng)多食用富含維生素E、B族的食物，維生素E可以促進血液循環(huán)，防止肌肉松弛，吃些杏仁、小麥胚、冬菇、芝麻、豆腐等對瘦腿有好處。注意平常不要吃得太咸，應(yīng)吃得清淡些。

　　瘦小腿第三招：按摩

　　按摩減肥瘦腿的方法是非常有效的，因為在按摩的時候可以刺激腿部部位的穴位，促進新陳代謝、血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，能有效的幫助腿部排出毒素和多余水分，起到很好的消腫功效。按摩的時候還能夠通過刺激腿部穴位來調(diào)整身體的荷爾蒙分泌。有條件的話可以用腿部按摩機來代替人工按摩，會方便很多。

　　瘦小腿第四招：睡覺

　　其實瘦腿并不難，瘦腿也可以很簡單，一些瘦腿的方法簡單易行，就像睡覺。睡覺也有助瘦小腿，大家可能會覺得不可思議，但是這確實可行。在睡覺的時候改變一下睡覺的姿勢，以減輕小腿的負擔(dān)，預(yù)防水腫，幫助瘦腿。具體方法，在睡覺的時候，往床位上放置一層薄薄的被子，然后睡的時候讓小腿的高度和心臟的水平高度一樣即可，注意不要高過心臟，水平即可，否則會影響身體健康。

　　男士spa養(yǎng)生

　　專為男士設(shè)計的SPA護理療程應(yīng)該是怎樣的?徹底清潔為男士護膚第一要義,所以首先要去除背部多余角質(zhì),清除沉積在肌膚上的污垢負擔(dān),令皮膚潔白并吸收養(yǎng)分.隨后則以治療式按摩松弛繃緊的肌肉,令身體放松。