孕婦如何洗桑拿

　　孕婦洗桑拿要小心

　　孕婦可以說是一個(gè)非常特殊的人群，由于其懷孕的關(guān)系，它的各個(gè)方面都是要特別注意以及小心的，而在洗桑拿這一部分，孕婦應(yīng)該如何做呢?她們可以洗桑拿嗎?下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下吧!

　　你知道嗎，并不是所有人都適合洗桑拿，特別是對(duì)于懷孕的女性，婦產(chǎn)科專家指出，孕婦泡溫泉、蒸桑拿，每次幾分鐘就好，應(yīng)盡量縮短時(shí)間、減少次數(shù)，尤其對(duì)于有先兆流產(chǎn)、妊高癥等疾病的孕婦更應(yīng)該注意。

　　A、高溫對(duì)孕婦血壓、心率有改變

　　河南中醫(yī)學(xué)院三附院婦科醫(yī)學(xué)博士程芳說，溫泉和桑拿浴的溫度較高，人在泡溫泉、蒸桑拿時(shí)，高溫會(huì)使血管擴(kuò)張。對(duì)于孕婦來說，與非孕期相比，泡溫泉、蒸桑拿會(huì)使子宮的溫度上升，她們的血容量也會(huì)增加20%~30%，同時(shí)，大量排汗體內(nèi)循環(huán)的速度加快，心率加快每分鐘15次左右，隨之血壓也會(huì)有所升高。

　　以上反應(yīng)對(duì)胎兒和孕婦本身都沒有好處，有先兆流產(chǎn)的孕婦甚至可能造成胎盤早剝，患妊高癥的孕婦更可能會(huì)加劇血壓的波動(dòng)，腦部出現(xiàn)供血不足，造成昏厥現(xiàn)象的發(fā)生。

　　B、高溫對(duì)早孕胎兒聽力或有影響

　　根據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，在母親懷孕三個(gè)月時(shí)，如果常蒸桑拿、泡溫泉，腹中胎兒出現(xiàn)聽覺異常的危險(xiǎn)系數(shù)，就要比正常高出55~85倍。

　　“這是因?yàn)槟赣H懷孕三個(gè)月時(shí)是胎兒聽覺器官細(xì)胞發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而胎兒對(duì)熱輻射較敏感，桑拿的熱輻射極易對(duì)其聽覺器官造成損傷。”程芳說。

　　C、孕婦洗澡忌時(shí)間過長

　　即使在家洗澡，孕婦也要注意不要洗太長時(shí)間。洗澡時(shí)浴室內(nèi)空氣流通不暢、濕度大，使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，這樣，血液流入軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就相對(duì)減少，腦的供氧量也必然減少，容易造成孕婦昏厥。

　　“如果洗澡時(shí)間過長，甚至還會(huì)造成胎兒缺氧。因此，孕婦每次洗澡時(shí)間不宜超過15~20分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)呼吸困難、頭昏、胸悶為宜。”程芳說，另外，洗澡時(shí)浴室內(nèi)一定要注意防滑，安全起見建議有家人陪伴。

　　孕婦洗桑拿注意事項(xiàng)

　　1、一般孕婦1次洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為宜。

　　2、由于洗桑拿時(shí)浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，這樣，血液流入軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就相對(duì)減少，腦的供氧量也必然減少，且人的腦細(xì)胞對(duì)缺氧的耐力很低，會(huì)造成孕婦昏厥。

　　3、如果孕婦洗澡時(shí)間過長，還會(huì)造成胎兒缺氧。如果缺氧時(shí)間很短，一般不會(huì)對(duì)胎兒大腦有什么不良后果，如果時(shí)間過長，就會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。