在我們?nèi)粘Ｉ钪?，山藥是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那么請(qǐng)問山藥怎么做好吃呢?山藥的功效與作用有哪些呢?吃山藥的禁忌又有哪些呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。

　　山藥怎么做好吃

　　1、土雞燉山藥(煨湯)

　　主料：鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克。輔料：蔥2根(切段)，姜片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許。

　　做法：1、將山藥切成段。2、用高壓鍋將雞快稍壓三成熟后倒入山藥段并加入輔料再用微火燒20分鐘即可。

　　2、山藥豆腐羹

　　特點(diǎn)：味道鮮美，入口潤滑。

　　備料時(shí)間：3分鐘

　　烹調(diào)時(shí)間：5分鐘

　　原料:山藥、盒豆腐、雞蛋液、香菇、香菜。

　　調(diào)料:鮮湯、鹽、味精、雞精、胡椒粉、水淀粉。

　　做法：1、山藥去皮切小丁并焯水，盒豆腐切成與山藥等大的丁。2、香菜洗凈切末，香菇洗凈切丁。3、鍋中加鮮湯，調(diào)入主料，然后加鹽、味精、雞精、胡椒粉調(diào)味。4、湯騰時(shí)用水淀粉勾芡至濃稠狀，淋入蛋液并撒香菜末即可。

　　山藥的功效與作用

　　健脾益胃、助消化

　　生山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥;

　　山藥有健脾益胃、促進(jìn)消化的作用，臨床上常用山藥來治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。脾胃不好的人，其實(shí)完全可買些新鮮的山藥食用，做到藥食兼施。