綠豆芽炒肉絲

　　材料

　　綠豆芽、瘦肉、蔥、食用油、料酒、白砂糖、鹽、雞精、醬油。

　　做法

　　1、將綠豆芽摘去根，洗凈，控去水分備用。把豬肉切成絲備用。

　　2、鍋內(nèi)放油燒熱，下入肉絲煸炒，放入醬油、料酒、白砂糖翻炒均勻。待肉絲微卷，即可盛出。另外將部分蔥花爆香。

　　3、另起鍋，鍋內(nèi)放油燒熱，先放入鹽，隨即把綠豆芽倒入。待豆芽炒至半熟時(shí)，將肉絲倒入，炒到豆芽熟了，加入蔥花即可出鍋。

　　綠豆芽炒黃瓜片

　　材料

　　綠豆芽200克，黃瓜半根。

　　做法

　　1.綠豆芽洗凈，黃瓜洗凈切成片。

　　2.鍋內(nèi)加入適量的食油，開(kāi)中火。

　　3.鍋熱后倒綠豆芽及黃瓜一起翻炒。

　　4.加入適量的鹽繼續(xù)炒。

　　5.菜熟加入適量的味精、胡椒粉拌勻即可。

　　平時(shí)我們吃豆芽的時(shí)候是比較多了，因其當(dāng)中所含的維生素C和蛋白質(zhì)含量高，所以也是我們美容養(yǎng)生的一種好食品。

　　其他微量元素含量也很高，如黃豆芽富含維生素B2，可改善春季多發(fā)的維生素B2缺乏癥，適當(dāng)食用有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

　　黑豆芽富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物，蠶豆芽有補(bǔ)鐵、鈣、鋅等功效。

　　總結(jié)：綠豆芽的做法是非常簡(jiǎn)單的，和一些比較清爽的蔬菜一起炒準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。如果你很喜歡吃綠豆芽的話，那么就可以參考上文的辦法來(lái)試一下，說(shuō)不定就能做出一份美味的綠豆芽哦。另外綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，大家可以多吃一些。