對(duì)于胃部，你沒(méi)有保健好，傷害胃部的事情，你卻做了很多，例如，不吃早餐、吃刺激性食物，這些事情，對(duì)肺部傷害較大，容易引起胃痛。胃痛，也可能是外感寒邪導(dǎo)致，所處部位在臟腑，胃部的好壞，與肝脾密切聯(lián)系，會(huì)引起胃氣郁滯、和降失調(diào)等。

　　更多的時(shí)候，對(duì)于胃痛，我們從飲食著手，那么吃哪些食物，對(duì)胃部保健好呢?

　　喝白開(kāi)水

　　白開(kāi)水，毫不起眼，很多人會(huì)忽視，卻不想，因?yàn)槟愕暮鲆?，卻會(huì)傷身。白開(kāi)水沖淡胃液，緩解胃痛，容易胃寒的人，喝一點(diǎn)白開(kāi)水，能促進(jìn)調(diào)節(jié)。

　　喝白開(kāi)水，帶來(lái)的養(yǎng)胃功效，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你想象，所以，愛(ài)喝飲料的你，好不要多喝，改成喝白開(kāi)水，這樣的功效，無(wú)疑是你想要看到的。

　　南瓜

　　秋天，南瓜成熟，煮南瓜吃能保健身體。吃南瓜，對(duì)身體非常好，因?yàn)槭秤媚瞎蠒r(shí)，能吸收果膠，保護(hù)好胃腸道，避免了胃潰瘍，這樣食用，要比吃藥安全有效的多。

　　土豆

　　出現(xiàn)了胃痛，可以吃土豆緩解，土豆有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中的作用，不斷的健脾胃。

　　會(huì)吃的人，在吃土豆時(shí)，會(huì)搭配蜂蜜，能更好的緩解胃潰瘍、胃炎等病癥，不斷的保護(hù)胃部。

　　山藥

　　吃山藥，對(duì)身體好，山藥藥食兩用，吃山藥促進(jìn)消化，不斷的保護(hù)胃壁，還能增進(jìn)食欲，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)消化不良、食欲不振，吃點(diǎn)山藥能緩解。

　　牛奶

　　我們說(shuō)，喝牛奶能補(bǔ)鈣，其實(shí)，你知道嗎?適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶，對(duì)中和胃酸，也是非常好的，能緩解胃痛。

　　可以說(shuō)，出現(xiàn)了胃痛，吃這些食物緩解，讓你的胃部更健康，既然有能保健胃部的食物，同樣，也有傷害胃部，引起胃痛的食物。

　　吃什么傷害胃部?

　　油炸

　　炸雞腿、炸雞翅，你吃了還想吃，但是，小編要說(shuō)，這些油炸食物，還是少吃為好，高脂肪的食物，不利于消化，還會(huì)增多體內(nèi)的胃酸，造成消化道負(fù)擔(dān)加重，影響到腸胃健康。吃多了油炸，還會(huì)犯惡心，這就是胃酸導(dǎo)致的。

　　腌制食物

　　咸魚、臘肉，這些食物，咸味較重，不少人還特別喜歡，卻不想，食用時(shí)過(guò)多的鹽分，會(huì)早曾為胃部受到刺激，胃腸受到損傷。

　　另外，這些腌制食物，可能有亞硝酸鹽，會(huì)造成胃癌的出現(xiàn)，無(wú)疑是糟糕事情。

　　喝冰水

　　天氣熱，很多人喜歡喝冰啤酒、冰凍飲料，這些冰水，對(duì)胃部刺激更大，會(huì)造成胃部損傷，引起大麻煩。

　　關(guān)于胃痛保健時(shí)，吃哪些食物，就說(shuō)這么多，同時(shí)，吃哪些食物，會(huì)傷害胃部，大家也要多注意，科學(xué)食用食物，才能促進(jìn)健康。

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