綠豆是一種常見的雜糧,有清熱解毒,降火消暑的功效,在夏天飲用非常好。而綠豆粥則是用綠豆和大米為主要材料制作而成的粥。今天我們就來為大家介紹一下綠豆粥的做法,如果你對綠豆粥怎么煮比較感興趣就來看看吧,了解一下究竟綠豆粥怎么做就好吃了。
綠豆粥是一種天然的健康食品,比起吃冷飲要好很多。下面我們就來看看都有哪些綠豆粥的做法吧。
綠豆粥的做法
雞粒青菜綠豆粥
材料
雞腿肉,姜片,綠豆,大米,青菜,鹽少許。
做法
1、去皮去骨雞腿肉適量切小粒、姜片、泡好的綠豆、大米一起下鍋煮。
2、接著在快好的時候放入青菜碎,然后加少許鹽調味。
海帶綠豆粥
材料
白米1杯,海帶絲75克,綠豆1杯,水10杯,白砂糖1杯。
做法
1、白米洗凈,加水10杯浸泡1小時,移到爐火上煮開,放入洗凈、切小段的海帶絲,改小火煮到熟軟。
2、綠豆洗凈,加水3杯浸泡1小時,用電鍋蒸熟,再加入粥內同煮,并加糖調味,煮勻即可盛出。
熬粥筆記
1、市場可以買到泡好的海帶絲,當然也可以用干海帶泡軟后切絲再用。
2、綠豆比較硬,如果不先蒸熟就直接加入會煮不爛。
食療效益
鎮(zhèn)咳平喘,降脂降壓。
薏仁綠豆粥
材料
薏仁,綠豆,紅棗,紅糖。
做法
1、將綠豆和薏仁放入高壓鍋內煮爛。