3、然后再把鍋中加入水，將浸泡過(guò)后的大米以及燕麥一起放入，用大火煮開(kāi)。

　　4、等鍋開(kāi)之后，再把里面加入少量的枸杞，用小火溫煮一會(huì)兒即可食用。

　　注意

　　做這款粥好在粥煮開(kāi)之后放入枸杞，因?yàn)殍坭饺绻弥?，那么就?huì)變酸，這樣我們?cè)诔缘臅r(shí)候會(huì)影響食物的美味程度。

　　益處

　　這款粥吃了之后對(duì)人體大好處就是可以保養(yǎng)腸胃，因?yàn)樵谠缟仙眢w機(jī)能正開(kāi)始慢慢復(fù)蘇，所以在這時(shí)吃燕麥粥，不僅可以給身體補(bǔ)充能量，而且對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，有養(yǎng)護(hù)的作用，所以大家在平時(shí)不妨試著這么吃。

　　結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編為大家介紹的，在早上的時(shí)候，我們可以選擇給自己做以上這些食物來(lái)當(dāng)早餐，這么吃不僅營(yíng)養(yǎng)，而且更加有利于健康，要知道，早餐做為一個(gè)人一天當(dāng)中重要的一頓飯，我們一定要吃好。這樣才能夠讓自己在一天當(dāng)中都充滿精氣神，并且能夠更好的面對(duì)接下來(lái)的工作又或者是學(xué)習(xí)，所以大家在早上的時(shí)候，一定要好好吃早餐。

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