3.再倒進(jìn)一些醋，可以是米醋，也可以是蘋果醋，倒?jié)M罐子哦!

　　4.用攪拌的棍子攪拌均勻即可。

　　5.將切好的香蕉皮倒進(jìn)罐子里。

　　6.蓋上蓋子，密封上24小時(shí)就可以食用，具有很好的減肥功效哦!

　　注意事項(xiàng)

　　1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，可以分別在早中晚食用各一勺，吃的時(shí)候可以連帶香蕉一起吃。

　　2、也可以直接飲用，用冷水沖泡，飯前飲用，如果腸胃不太好的可以在飯后10分鐘飲用。

　　3、這個(gè)香蕉醋除了直接飲用外，還可以搭配點(diǎn)其他食物哦!例如牛奶、豆?jié){等，在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌后飲用，口感不錯(cuò)的哦!想要減肥瘦身的人，這個(gè)香蕉醋食譜值得你試試哦!動(dòng)手做做咯!

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。

　　一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。

　　香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。

　　檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟歉鼮榛罨?，從而發(fā)揮出大功效!

　　香蕉醋減肥法每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。

　　但是一般的人在用這種減肥法的時(shí)候，一次就是三匙的醋，粗略的計(jì)算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右。

　　一天喝醋的高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量，會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜。

　　醋雖然可以加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅(jiān)硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。

　　雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　醋泡香蕉紅糖減肥法不可空腹使用

　　香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的香蕉醋紅糖減肥法，你們都了解了吧。這對(duì)于想要減肥的愛美人士來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的香蕉醋紅糖做法以及香蕉醋紅糖減肥法有用嗎，感興趣的就可以去試試了。