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玉米羹的家常做法 吃它還能軟化血管

  生活在都市的青年們是不是也會(huì)懷戀兒時(shí)的美食玉米羹呢?人們?cè)谏钪谐3跃?xì)食物,很少攝入粗糧,而玉米羹就是典型的粗糧,多吃玉米羹能夠軟化血管,促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出,那么大家知道玉米羹的做法嗎?玉米羹的做法怎么做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下玉米羹的家常做法吧。

  玉米羹是很適合在家食用的美食,多吃玉米羹對(duì)人體有很大的好處,下面大家就一起來(lái)看看如何制作出美味的玉米羹吧。

  農(nóng)家玉米羹

  材料

  玉米糝200克,雞蛋1個(gè),鹽少許,冰糖適量。

玉米糝200克,雞蛋1個(gè),鹽少許,冰糖適量

  做法

  1、玉米糝淘洗凈,加水浸泡30分鐘左右,雞蛋去殼,打散成糊狀備用。

  2、在鍋中加入清水。等水燒開(kāi)之后,放入玉米糝,繼續(xù)煮,然后調(diào)成小火慢攪,等到成為連糊狀的時(shí)候加點(diǎn)鹽,冰糖攪入雞蛋液就可以了。

  香甜玉米羹

  材料

  玉米,香菇,胡蘿卜,雞蛋。

  做法

  1.香菇與胡蘿卜洗凈,切成1厘米左右的小丁。

  2.剝下來(lái)新鮮的玉米粒放入料理機(jī)里,輕輕攪打幾下。

  3.鍋中加入高湯等水開(kāi)了之后放入香菇,胡蘿卜,燉制15分鐘,加入玉米粒在煮10分鐘,然后撒上鹽倒入雞蛋液就好了。

  奶酪玉米羹

  材料

  水120ml,牛奶120ml,塔雷吉?dú)W奶酪80g(切4mm厚小片),意大利玉米粉100g,混合香草碎1湯匙(15g,迷迭香碎和奧里根努碎),培根100g(切碎),鹽1茶匙(5g)。

  做法

  將水和牛奶放入鍋中用中火煮沸,再倒入意大利玉米粉轉(zhuǎn)小火煮制10分鐘,其間不停用木勺攪拌,使其快速混合,制成玉米醬。

  塔雷吉?dú)W奶酪片上均勻的蘸上一層混合香草碎。

  取1/3份的玉米醬放入準(zhǔn)備好的模具底部,再鋪上一層沾好香草的奶酪片,接著鋪上一層培根碎,然后再將剩下的1/3份玉米醬鋪入,照此方法重復(fù)一次以上步驟,后上面撒入培根碎。

  焗制

  烤箱預(yù)熱至200度,將模具放入烤箱焗制25分鐘即可。

  小訣竅

  塔雷吉?dú)W乳酪產(chǎn)自意大利,新鮮奶酪的一種,通常為正方形,表皮為淺橘色,而內(nèi)部為白色,柔軟有彈性,具有特殊的口感和香味,氣味溫和,略帶有酸味。

  可搭配葡萄酒,也可與甜點(diǎn)或開(kāi)胃菜一起食用。

  奶酪玉米羹中用到的塔雷吉?dú)W乳酪如果不易購(gòu)買(mǎi),也可選用此種瑞士的乳清奶酪來(lái)代替制作。

  奶酪玉米羹中用到的意大利玉米粉與普通的散裝玉米粉有所不同,此玉米粉是以意大利皮埃蒙特地方產(chǎn)的玉米制成,顆粒更加細(xì)膩,味道更加香甜。如果不易購(gòu)買(mǎi),也可用普通的玉米粉代替制作。

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